Le lien de blessure est défini comme l'attachement émotionnel à une personne qui cause du mal ou de la maltraitance, souvent à la suite d'un cycle de renforcement intermittent d'interactions positives et négatives. Cela peut conduire les gens à former des attaches romantiques malsaines avec des partenaires qui présentent des comportements similaires. Lier un traumatisme implique un lien profond qui peut se développer malgré la peur, l'anxiété et le stress qui peuvent être associés à la violence physique ou émotionnelle. Il peut être difficile pour les gens de se libérer de ces relations malsaines en raison d'un sentiment de loyauté et d'engagement causé par des liens traumatiques.
Dans cet article, nous examinerons comment les liens traumatiques affectent le développement des attaches romantiques malsaines et quelles mesures peuvent être prises pour s'en libérer. Nous examinerons les processus psychologiques qui sous-tendent le lien traumatique et comment cela affecte le cerveau, y compris la libération de dopamine, d'ocytocine et de cortisol pendant les périodes de tension et de soulagement.
En outre, nous discuterons de la façon dont les liens traumatiques peuvent perpétuer les cycles d'abus et de compassion dans les relations.
Enfin, nous proposerons des stratégies pour se libérer des attachements malsains et guérir des expériences passées de traumatismes et de mauvais traitements.
Comment se produit la liaison traumatique?
Le lien traumatique se produit généralement lorsqu'il y a des cycles de tension et de soulagement dans une relation, où un partenaire est impliqué dans des comportements injurieux tels que les attaques verbales, la manipulation ou le contrôle, suivis de moments d'affection, d'excuses et de gentillesse. Ces modèles créent un toboggan émotionnel pour la victime, ce qui rend difficile de sortir d'une relation en raison d'un sentiment de culpabilité, de honte et de responsabilité. Le cerveau libère des hormones telles que l'ocytocine et la dopamine dans des moments de renforcement positif qui renforcent l'attachement entre partenaires, même s'ils ne sont pas en bonne santé.
Que se passe-t-il dans le cerveau pendant une blessure?
Quand quelqu'un est soumis à des situations stressantes, son corps produit du cortisol, qui active la réaction « combat ou cours ».
Cependant, si une personne reçoit des récompenses périodiques après un stress, comme l'éloge, la confirmation ou l'affection, cela crée un cycle d'attente qui déclenche la libération de dopamine. Cette combinaison de stress élevé et de récompense occasionnelle conduit à un comportement dépendant et rend difficile de sortir d'une relation malsaine. De plus, la libération d'ocytocine dans les moments de confort et de proximité renforce encore le lien entre les partenaires malgré une interaction négative.
Pourquoi les gens forment-ils des liens traumatiques avec leurs partenaires?
Les gens peuvent former des liens traumatiques parce qu'ils ressentent un sentiment de sécurité et de sécurité dans une relation, malgré la peur, l'anxiété ou le stress. Ils peuvent se sentir obligés de rester dans une relation en raison de la loyauté, de la peur de l'abandon ou de la faible estime de soi.
En outre, ils peuvent penser qu'ils n'ont pas d'autres options ou avoir peur de rester seuls. Les victimes peuvent également avoir développé un système de croyance qui justifie le comportement de leur partenaire et les accuse de l'être.
Comment le lien traumatique affecte-t-il la santé mentale?
Les liens traumatiques peuvent avoir des conséquences psychologiques à long terme pour les victimes, y compris le trouble de stress post-traumatique (TSPT), la dépression, l'anxiété et une faible estime de soi. Elle peut également perpétuer des cycles de maltraitance et de compassion lorsque des personnes restent dans des relations malsaines en raison de leurs sentiments de culpabilité, de honte et de responsabilité. La victime peut se sentir impuissante et impuissante, ce qui entraîne une perte de contrôle sur sa vie et son bien-être.
Se débarrasser des liens traumatiques et des attaches malsaines
Pour se libérer des liens traumatiques et des attaches malsaines, les gens ont besoin de ressources auxiliaires telles que la thérapie, les groupes de soutien et les services de conseil. Ils doivent reconnaître et éliminer les comportements injurieux dans leur relation et travailler à créer de l'estime de soi et de l'estime de soi au-delà. Ils doivent fixer des limites et communiquer clairement et avec insistance leurs besoins sans se mettre en danger.
Enfin, ils doivent prendre des mesures pour guérir des expériences passées de traumatismes et de mauvais traitements, ce qui peut inclure la demande d'aide professionnelle, la pratique de la conscience et la participation à des activités de soins telles que l'exercice physique, les loisirs et la communication avec les amis et la famille.
Quel est le lien entre le lien entre le traumatisme et le développement d'attaches romantiques malsaines ?
Un lien traumatique est un lien intime qui se forme lorsqu'il y a une peur de l'abandon qui se développe souvent dans une relation abusive, ce qui fait qu'un partenaire se sent impuissant et dépendant de l'autre pour sa sécurité. Les attaches romantiques malsaines comprennent des modèles récurrents de comportements instables, intenses, passionnés ou obsessionnels qui entravent le fonctionnement quotidien et le bien-être.