A ligação de lesões é definida como uma afeição emocional a uma pessoa que causa danos ou abuso, muitas vezes como resultado de um ciclo de aumento intermitente de interações positivas e negativas. Isso pode levar as pessoas a formar afetos românticos malsucedidos com parceiros que demonstram comportamentos semelhantes. A ligação do trauma inclui uma ligação profunda que pode evoluir, apesar do medo, ansiedade e estresse que podem estar associados à violência física ou emocional. Pode ser difícil para as pessoas se libertarem desta relação doentia por causa da lealdade e obrigação causada por ligações traumáticas.
Neste artigo, vamos considerar como os laços traumáticos afetam o desenvolvimento de traços românticos malsucedidos e quais medidas podem ser tomadas para se libertar deles. Vamos analisar os processos psicológicos subjacentes à ligação traumática e como isso afeta o cérebro, incluindo a liberação de dopamina, oxitocina e cortisol em períodos de tensão e alívio.
Além disso, vamos discutir como os laços traumáticos podem perpetuar ciclos de abuso e representatividade nas relações.
Finalmente, vamos oferecer estratégias para a liberação de atitudes malsucedidas e cura de experiências passadas de traumas e abuso.
Como acontece a ligação traumática?
A ligação traumática geralmente ocorre quando a relação tem ciclos de tensão e alívio, onde um único parceiro está envolvido em comportamentos ofensivos, tais como agressões verbais, manipulação ou controle, com momentos subsequentes de afeto, desculpas e bondade. Estes modelos criam uma montanha-russa emocional para a vítima, o que torna difícil sair da relação por culpa, vergonha e responsabilidade. O cérebro emite hormônios como oxitocina e dopamina em momentos de reforço positivo que fortalecem o afeto entre os parceiros, mesmo que eles não sejam saudáveis.
O que acontece no cérebro durante uma lesão?
Quando alguém é stressado, o seu corpo produz cortisol que ativa a resposta «luta ou corre».
No entanto, se uma pessoa recebe prêmios periódicos após o stress, tais como elogios, confirmação ou afeto, isso cria um ciclo de espera que desencadeia a liberação de dopamina. Esta combinação de alto estresse e recompensa aleatória leva a comportamentos viciantes e dificulta a saída de relações malsucedidas. Além disso, a liberação de oxitocina em momentos de conforto e proximidade fortalece ainda mais a ligação entre os parceiros, apesar da interação negativa.
Por que as pessoas formam ligações traumáticas com seus parceiros?
As pessoas podem formar ligações traumáticas porque elas sentem-se seguras e seguras nas relações, apesar de ter medo, ansiedade ou estresse. Eles podem sentir-se obrigados a manter relações por lealdade, medo de abandono ou baixa autoestima.
Além disso, eles podem achar que não têm outras opções ou ter medo de ficar sozinhos. As vítimas também podem desenvolver um sistema de crenças que justifique a conduta do seu parceiro e as acusa de sua ocorrência.
Como a ligação traumática afeta a saúde mental?
Ligações traumáticas podem ter consequências psicológicas duradouras para as vítimas, incluindo transtorno pós-traumático de estresse (TEPT), depressão, ansiedade e baixa autoestima. Isso também pode perpetuar ciclos de abuso e consciência quando as pessoas permanecem em relações malsucedidas por culpa, vergonha e responsabilidade. A vítima pode sentir-se indefesa e impotente, o que leva à perda de controlo sobre a vida e o bem-estar.
Livrar-se de ligações traumáticas e amarras malsucedidas
Para se libertar de ligações traumáticas e amarras malsucedidas, as pessoas precisam de recursos de apoio, tais como terapias, grupos de apoio e serviços de aconselhamento. Eles devem reconhecer e eliminar modelos de comportamento ofensivo em suas relações e trabalhar para criar autoestima e autoestima fora dela. Eles devem estabelecer limites e comunicar suas necessidades de forma clara e persistente, sem comprometer a si mesmos.
Por fim, eles devem tomar medidas para curar experiências passadas de traumas e abuso, que podem incluir o pedido de ajuda profissional, a prática de conscientização e a participação em atividades de atendimento, como exercícios físicos, hobbies e comunicação com amigos e família.
Qual é a relação entre a relação entre o trauma e o desenvolvimento de atitudes românticas pouco saudáveis?
A ligação traumática é uma relação íntima que se forma quando há um medo de abandono que muitas vezes se desenvolve em relações ofensivas, fazendo com que um parceiro se sinta indefeso e dependente do outro por sua segurança. Afetos românticos não saudáveis incluem modelos recorrentes de comportamento instável, intenso, apaixonado ou obsessivo que interferem com o funcionamento diário e o bem-estar.