内部化された完璧主義は、彼らが理想的な行動、外観、パフォーマンス、および達成であると考えるものについて自分自身で持っている理想的な人々です。セクシュアリティに関しては、非現実的な期待を生み出し、自分や他者への不満につながる可能性があります。内部化された完璧主義は、受容可能または望ましいと考えられるもののための誤った基準を作成するため、性的妥当性または魅力の認識を歪めることができます。これは、これらの基準を満たしていないときに恥ずかしい、罪悪感、恥ずかしい、不安、恐怖、不確実性、さらにはうつ病を感じる人々につながる可能性があります。
誰かが性的な出会いの間に常に完全に働く必要があるという考えを内部化した場合、彼らは間違いを犯したり、彼らの高い基準に従って生きていないときに不安やストレスを経験するかもしれません。彼らはまた、自分自身をポルノやメディアのセックスの他の画像と比較することができます、それは彼らがどのように見えるべきかについて非現実的な期待を作成することができます。
内部化された完璧主義は体の不調和につながる可能性があります。そこでは、人は、体重、形状、サイズ、傷、しわなどの知覚された不完全さや不完全さに焦点を当てています。これにより、親密さを避けたり、関係を完全に放棄したりすることができ、孤独感や孤独感につながります。それはまた性、低い性欲、勃起不全または早期射精の興味の欠如に貢献することができます。
内部化された完璧主義と闘い、あなたのセクシュアリティを向上させる方法があります。一つの方法は、否定的な考えや信念に挑戦することです。もう一つは、完璧を求めて努力するのではなく、自己慈悲と受容に焦点を当てることです。また、性的ニーズや欲望についてパートナーとコミュニケーションをとることも重要です。
セラピストやカウンセラーから専門的な助けを求めることは、完璧主義を管理し、関係を改善するためのサポートと指導を提供することができます。
内部化された完璧主義は、偽の基準を作成し、恥、不安、罪悪感、およびその他の否定的な感情を引き起こすため、性的妥当性または魅力の認識を歪めます。
人々は、否定的な考えに挑戦し、自己受容に焦点を当て、パートナーと公然とコミュニケーションを取り、必要に応じて専門的な助けを求めることによって、これを克服することができます。これを行うことによって、彼らは彼らのセクシュアリティを向上させ、他の人とのより充実した、本物の絆を作成することができます。
内部化された完璧主義は、性的妥当性や魅力の認識をどのように歪めますか？
内部化された完璧主義は、多くの場合、人々が生活のさまざまな分野で彼らの外観、行動、パフォーマンスの非現実的な基準を遵守することを余儀なくされます。これは、性生活を含む彼らの生活の他の分野に広がる可能性のある不十分さ、恥、自己批判の感情につながる可能性があります。彼らがパートナーと一緒にいるとき、内部化された完璧主義に苦しんでいる人々は、彼らが常に完璧である必要があると感じるかもしれないし、自分自身や他の人の過敏になるかもしれません。