الكمال الداخلي هو المثالي الذي يمتلكه الناس في أنفسهم حول ما يعتبرونه سلوكًا مثاليًا ومظهرًا وأداءً وإنجازًا. عندما يتعلق الأمر بالحياة الجنسية، يمكن أن يخلق توقعات غير واقعية ويؤدي إلى عدم الرضا عن الذات والآخرين. يمكن للكمال الداخلي أن يشوه التصورات عن الكفاية الجنسية أو الجاذبية لأنها تخلق معايير خاطئة لما يعتبر مقبولًا أو مرغوبًا فيه. يمكن أن يؤدي هذا إلى شعور الناس بالخجل والشعور بالذنب والإحراج والقلق والخوف وعدم اليقين وحتى الاكتئاب عندما لا يستوفون هذه المعايير.
إذا استوعب شخص ما فكرة أنه يحتاج دائمًا إلى العمل بشكل مثالي أثناء اللقاءات الجنسية، فقد يعاني من القلق والتوتر عندما يرتكب أخطاء أو يفشل في الارتقاء إلى معاييره العالية. يمكنهم أيضًا مقارنة أنفسهم بالمواد الإباحية أو الصور الأخرى للجنس في وسائل الإعلام، والتي يمكن أن تخلق توقعات غير واقعية حول كيف يجب أن يبدوا أو يتصرفوا.
قد يستوعب بعض الأشخاص رسائل من المجتمع أو شركائهم بأنهم ليسوا «جيدين بما فيه الكفاية» في السرير، مما قد يؤثر على ثقتهم واحترامهم لذاتهم.
الكمال الداخلي يمكن أن يؤدي إلى خلل في الجسم، حيث يصبح الشخص شديد التركيز على العيوب والعيوب المتصورة مثل الوزن أو الشكل أو الحجم أو الندوب أو التجاعيد. هذا يمكن أن يجعلهم يتجنبون العلاقة الحميمة أو يتخلون عن العلاقات تمامًا، مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة. يمكن أن يساهم أيضًا في عدم الاهتمام بالجنس أو انخفاض الرغبة الجنسية أو ضعف الانتصاب أو القذف المبكر. هناك طرق لمكافحة الكمال الداخلي وتحسين حياتك الجنسية. تتمثل إحدى الطرق في تحدي الأفكار والمعتقدات السلبية من خلال الاعتراف بها على أنها غير عقلانية وغير صحيحة. آخر هو التركيز على التعاطف مع الذات والقبول، بدلاً من السعي لتحقيق الكمال. من المهم أيضًا التواصل مع الشركاء حول الاحتياجات والرغبات الجنسية، بدلاً من افتراض أنهم يريدون أو يتوقعون الكمال.
يمكن لطلب المساعدة المهنية من معالج أو مستشار تقديم الدعم والتوجيه في إدارة الكمال وتحسين العلاقات.
الكمال الداخلي يشوه تصورات الكفاية الجنسية أو الجاذبية لأنها تخلق معايير خاطئة وتسبب الخزي والقلق والشعور بالذنب وغيرها من المشاعر السلبية.
يمكن للناس التغلب على هذا من خلال تحدي الأفكار السلبية، والتركيز على قبول الذات، والتواصل علانية مع الشركاء، وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة. من خلال القيام بذلك، يمكنهم تحسين حياتهم الجنسية وإنشاء روابط أكثر إرضاءً وأصالة مع الآخرين.
كيف يشوه الكمال الداخلي تصورات الكفاية الجنسية او الجاذبية ؟
الكمال الداخلي غالبًا ما يجبر الناس على الالتزام بمعايير غير واقعية لمظهرهم وسلوكهم وأدائهم في مختلف مجالات الحياة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الكفاية والعار والنقد الذاتي الذي يمكن أن ينتشر إلى مجالات أخرى من حياتهم، بما في ذلك الحياة الجنسية. عندما يكونون مع شريك، قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من الكمال الداخلي أنهم بحاجة إلى أن يكونوا دائمًا مثاليين وقد يصبحون شديد النقد لأنفسهم وللآخرين.