恐怖症は精神的健康に影響を与える不合理な恐怖です。誰かが恐怖症を持っているとき、彼らは何かについての強い恐怖感を持っています。彼らは恐怖を引き起こす何かに遭遇したとき、彼らの心はパニックモードになります。それはヘビから高所や小さなスペースまで何でもあります。彼らのパートナーは、恐怖症の人が怠惰でも弱いでもないことを理解することが重要です。彼らはただ恐れており、その恐れを克服するには意識的な努力が必要です。その結果、パートナーはそのような状況に直面したときに共感を示さなければなりません。共感とは、他の人がどのように感じているのか、そしてなぜそのように感じるのかを理解することです。恐怖症を持っている人の場合、それらに共感することは、あなたがそれらの感情を持っているためにそれらを判断しないことを意味します。代わりに、あなたは彼らの靴に自分自身を入れて、あなたが彼らの位置にあった場合、あなたがどのように感じるだろう想像しようとします。何が怖いのかをよりよく理解するために質問をするかもしれません。
例えば「、クモを見たらどう感じる？」とか「高所恐怖症になると思う？」とか?"共感とは、他人の感情を検証することでもあります。それは、たとえ彼らが賢明でなくても、彼らの感情が現実的で有効であることを認めることを意味します。共感を実践する1つの方法は、彼らの恐怖症に関連する活動を一緒に実行することです。あなたのパートナーが飛行の恐怖を持っている場合は、飛行機の旅にそれらを取り、プロセスの各ステップを議論することができます。シートベルトの固定から目的地への安全な着陸まで、起こるすべてのことを伝えてください。恐怖にもかかわらず彼らがまだパーティーをすることができるそれらを示すことによって、あなたは彼らに信頼を築くのを助けることができます。同様に、パートナーが水を恐れている場合は、水泳に行くか、一緒にお風呂を持つことができます。「You Got It」のような言葉は、不安を和らげるのに役立ちます。共感を示すもう一つの方法は、安心を与えることです。それはあなたが彼らの恐怖を理解していることをあなたのパートナーに伝えることを意味しますが、あなたは何があっても彼らのためにそこにいるでしょう。「あなたには難しいと思いますが、私は助けるためにここにいます」などと言います。リフトや橋の運転などの困難な状況では、パートナーを放置しないようにしてください。恐怖症を扱う人の出現は違いを生むことができます。それはあなたがそれらを気にすることを示し、あなたはそれらのためにそれを簡単にしたいです。最後に、パートナーは忍耐強くなければなりません。恐怖症を持つことは克服するのに時間がかかります。あなたのパートナーはすぐに良くなることはありませんが、旅を通してそれらに固執することが重要です。あなたも露出療法を試みるかもしれません、彼らはゆっくりと時間の経過とともに怖くなるまで、少量で彼らの恐怖に直面します。あなたのパートナーに彼らが快適ではないことをするように強制しないでください。共感を実践することは彼らの問題を解決することを意味しないことを覚えておいてください。代わりに、あらゆるターンで彼らのためにそこにいることを意味します。
パートナーはどのようにパートナー恐怖症に直面して共感を実践できますか？
共感はどんな健全な関係にとっても重要なスキルですが、パートナーが恐怖症になるとさらに重要になります。パートナーは、パートナーの不安や不安に注意を払い、思いやりをもって対応することで、共感を実践することができます。それは、彼らが特定の状況、行動または経験にどのように関係するかを考慮し、それらの感情が有効であることを認識することを意味します。それはまた、必要な時にサポートと安心を提供することを意味します。