カップル同士の関係は、相手が国に奉仕している間にトラウマを経験した後に緊張することができます。兵士が戦闘から戻ってくると、民間人の生活に適応することが困難になり、ストレス、不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）のレベルが上昇する可能性があります。これは、過敏性、怒り、悲しみ、剥離感など、パートナーとの関係に影響を与える行動の変化につながる可能性があります。
これらの変更をナビゲートし、この困難な時期に健全なコミュニケーションと接続を維持するためにパートナーが使用できる戦略があります。この記事では、最近配備から戻った愛する人をサポートし、戦争の影響から癒すのに役立つパートナーにとって、いくつかの効果的な方法を見ていきます。
一つの重要な戦略は、感情的なサポートと検証です。パートナーは、パートナーがなぜ異なる行動をとっているのか、または離れて移動しているのかを想定しないでください。代わりに、積極的に耳を傾け、共感を提供し、判断なしに自分の感情を検証する必要があります。
ベテランが欲求不満や怒りを表現する場合、パートナーは彼らの感情を無視するのではなく、「今、あなたが怒っていることは理にかなっている」と言うかもしれません。もう一つの有用な戦略は、オープンなコミュニケーションを促進し、対話の機会を創出することです。パートナーは、会話を開始し、ベテランが自分の考えや感情を共有しやすくするために「、今日はどのように感じていますか？」または「今何が必要ですか？」のような質問をすることができます。
親密な活動のための定期的な時間を共有することは、両方のパートナーが物理的にそして感情的に再接続するのを助けることができます。これは、デートに行くこと、身体活動に従事すること、または単に自宅で質の高い時間を過ごすことを含めることができます。
もう一つの重要なステップは、必要なときに専門的な助けを求めることです。退役軍人は、経験を処理し、長引くPTSDの怪我や症状に対処するためのカウンセリングの恩恵を受けることができます。パートナーとのカップルセラピーに参加することで、関係を改善し、戦闘ストレスによって悪化する根本的な問題に対処するコーピングスキルを学ぶことができます。また、この移行期間中にお互いに忍耐強くなることも重要です。パートナーは、退役軍人が民間人の生活に適応し、海外勤務中に開発した行動の一部を放棄する時間が必要であることを理解する必要があります。彼らは関係を最大限に再開する前に自分の感情を処理するために余分なスペースや時間を必要とする場合があります。
パートナーはセルフケアを優先し、自分自身と愛する人に思いやりを示すべきです。休憩を取り、友人や家族からのサポートを求めることは、燃え尽きを防ぎ、両者が可能な限り最善のケアを提供できるようにするのに役立ちます。
これらの戦略を実装することで、パートナーは配備後の関係の変化をより効果的にナビゲートし、愛する人が戦争のトラウマから癒すのを助けることができます。忍耐、理解、オープンなコミュニケーションを通じて、兵役の課題にもかかわらず、関係はこれまで以上に強くなる可能性があります。
配備後に兵士が過敏性や過敏性を経験した場合、パートナーはどのように関係の変化をナビゲートしますか？
メンタルヘルスとベテランの関係に関する研究によると、配備中にトラウマを経験したサービスメンバーパートナーの両方にとって、リレーショナルダイナミクスの変化は困難である可能性があります（Hayden et al。、 2015）。