As relações entre casais podem ser tensas depois de um parceiro sofrer um trauma ao servir o seu país. Quando o soldado retorna do combate, pode ter dificuldades para se adaptar à vida civil e apresentar níveis elevados de estresse, ansiedade, depressão ou distúrbio pós-traumático. Isso pode causar mudanças de comportamento que afetam suas relações com o seu parceiro, tais como irritabilidade, raiva, tristeza ou sentimento de suspensão.
Existem estratégias que os parceiros podem usar para orientar essas mudanças e manter uma comunicação saudável neste momento difícil. Neste artigo, vamos considerar várias maneiras eficazes para que os parceiros apoiem os seus entes queridos, que recentemente voltaram da implantação, e ajudá-los a se curar dos efeitos da guerra.
Uma estratégia importante é o suporte emocional e a verificação. Os parceiros devem evitar sugerir porque o seu parceiro age de forma diferente ou distante. Em vez disso, eles devem ouvir, oferecer compaixão e confirmar seus sentimentos sem ser condenados.
Se um veterano expressa frustração ou raiva, um parceiro pode dizer: «Faz sentido que você esteja zangado agora», em vez de ignorar suas emoções. Outra estratégia útil é encorajar a comunicação aberta, criando oportunidades de diálogo. Um parceiro pode fazer perguntas como «Como você se sente hoje?» ou «O que você precisa agora?» para começar a conversar e facilitar a oportunidade do veterano de compartilhar seus pensamentos e sentimentos.
Compartilhar tempo regular para atividades íntimas pode ajudar ambos os parceiros a restabelecer a comunicação física e emocionalmente. Isso pode incluir visitas a encontros, atividades físicas ou apenas a qualidade do tempo em casa.
Outro passo importante é procurar ajuda profissional quando necessário. Os veteranos podem se beneficiar de aconselhamento para processar suas experiências e lidar com quaisquer traumas prolongados ou sintomas de TEPT. Ao frequentar a terapia de casais com o seu parceiro, eles podem aprender habilidades para superar as dificuldades que melhoram suas relações e resolvem qualquer problema básico que é agravado pelo estresse do combate. Também é fundamental ter paciência um com o outro durante este período de transição. Os parceiros devem entender que os veteranos precisam de tempo para se adaptar à vida civil e abandonar alguns comportamentos que desenvolveram servindo no exterior. Eles podem precisar de mais espaço ou tempo sozinho para processar seus sentimentos antes de retomar plenamente as relações.
Os parceiros devem priorizar a preocupação consigo mesmos e demonstrar compaixão por si mesmos e por seus entes queridos. Pausas e busca de apoio de amigos ou familiares podem ajudar a evitar queimaduras e permitir que ambas as partes ofereçam os melhores cuidados possíveis.
Ao implementar essas estratégias, os parceiros podem orientar as mudanças relationais após a implantação e ajudar sua pessoa próxima a se curar dos efeitos traumáticos da guerra. Com paciência, compreensão e comunicação aberta, as relações podem tornar-se mais fortes do que nunca, apesar dos problemas relacionados com o serviço militar.
Como os parceiros são orientados em mudanças relationais quando os soldados têm maior sensibilidade ou irritabilidade após a implantação?
De acordo com estudos de saúde mental e relações de veteranos, mudanças na dinâmica relacional podem ser difíceis para ambos os parceiros do serviço que sofreram lesões durante a sua implantação (Hayden et al., 2015).