性的アフターケアガイド、影響から発疹やあざを治療する方法

ラッシュとあざケアはアイスパックが含まれています

あざ、ウェルト、または肌の優しさなどの激しいインパクトゲームからの物理的な落下は、治癒、アイシング、穏やかな保湿剤、休息、水分補修を必要とします。触れたときの不快感は残るかもしれません。チューニングされたアフターケアは、体を穏やかにリセットすることができます。

スポーツや運動などのアクティブな運動に従事すると、痛みや痛みを経験することがあります。バンプやあざは遊び心の攻撃性のこの種の一般的な副作用です。。しかし、あなたのパートナーの発疹や突起のためのフォローアップケアは、それらの不快感の一部を軽減し、柔らかい領域を和らげ、治癒を促進し、恒久的な損傷を防ぐのに役立ちます。

大まかな接触のエピソードの後、-むち打ちから髪を引っ張る完全なレスリングの試合に至るまで、結果として生じる傷やマークに注意を払うことが重要です。出血がひどい、または感染しているように見える場合は、すぐに医師の診察を受けてください。それ以外の場合は、自宅で以下を行います：

1。膨張を減らすために氷のパックを加えて下さい。冷凍エンドウ豆やアイスキューブをペーパータオルや布ナプキンで包みます。1時間に20分間患部に配置します。一日中繰り返します。できるだけ直接皮膚接触を避けてください。

2。傷を冷水で湿らせて摩擦を軽減し、炎症を和らげます。ウォッシュクロスまたはコットンパッドを温水に浸して使用してください。

3。柔らかいローションまたはクリームであざのある部分を優しくマッサージします。それは痛みを和らげ、循環を促進するのに役立ちます。ココナッツオイルは、シートや寝具を汚さない1つの自然なオプションです。敏感肌をさらに刺激することができるエッセンシャルオイルを避けるようにしてください。

4。あなたが回復するために体の時間を与えるために必要なだけ休む。睡眠は回復に不可欠です。

5。水分補給を維持するためにたくさんの液体を飲みます。特に、プレイ中の発汗量の増加から通常よりも多くの水分を失う場合。水は失われた電解質を交換し、脱水を防ぎ、回復をスピードアップするのに役立ちます。

6。深呼吸などのリラクゼーション技術は、ストレスレベルを落ち着かせることによって癒しを助けることもできます。コルチゾールのような圧力ホルモンは病気および傷害と戦うボディの能力を遅らせることができます。

アフターケアは、各人のニーズや好みに合わせて調整する必要があります-そして彼らがしたばかりの活動でさえ！例えば、スパンキングは乳首クリップや他の形態のボンデージとは異なるアフターケアを必要とする場合があります。後で彼らの経験について彼らに相談して、彼らが肉体的にそして感情的にどのように感じるかを見るのが最善です。

適切な注意を払って、ほとんどの突起および打撲傷は持続的な損傷なしで1-2週以内に消えます。しかし、それをやり過ぎないことが重要です：過度の印象的なプレーは、自宅でセルフケアに加えて、医療を必要とする重大な怪我につながる可能性があります。誰かがインパクトゲームが停止した後、長い間、痛みを感じている場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

最終的に、アフターケアは健康な性的境界を維持しながら、親密さと感情的な親密さを促進し、物理的以外のレベルであなたのパートナーと接続する機会です。安全な言葉、事前交渉、限界を知るなどの予防策に加えてアフターケアを優先することで、両パートナーはより少ないリスクでより荒いプレーのスリルを楽しむことができます。