性交は緊張を和らげ、リラクゼーションを促進することが知られています。
しかし、パートナー間の定期的な物理的接触も、より一般的にストレスレベルを低下させる可能性が示唆されています。このアイデアは、喜びや愛などの肯定的な感情にさらされることが多い人々が、これらの感情の少ない経験者よりもコルチゾールのレベルが低い傾向があることを示す研究によって支持されています。したがって、物理的な親密さは心理的苦痛を軽減する可能性があります。
性行為が人生の問題に対する効果的な緩衝剤になる可能性があるという理論は、もともと心理学者のウィリアム・マスターズとバージニア・ジョンソンが著書「Human Sexual Response」で提案した。彼らは、肉体的快楽が精神的健康に治療的影響を及ぼす可能性があると主張し、毎日の研削から多くの必要な猶予を提供した。彼らの研究では、性的な出会いの間に男性と女性の生理的応答を測定し、オルガスムが血圧と心拍数を大幅に低下させ、より多くのリラクゼーションを示すことがわかりました。その後の研究でも同様の結果が示されているが、特定の効果はストレッサーの性質によって異なる。
例えば、カップルの間で行われた調査では、困難な日の後にセックスをした人は、しなかった人と比較してストレスホルモンのレベルが低いことがわかりました。
さらに、別の研究では、性行為を開始する前に不安を経験した人は、その後自分の症状が低下していたことがわかりました。
さらに、性行為が高圧設定で認知機能を改善できるという証拠がある。ある実験では、参加者はわずかに不快な刺激を受けて数学的な問題を解決するよう求められました（例えば、氷を保持する）。性的親密さについて短い間取りを受け取った人は、そうでない人よりも優れていました。これは、性的覚醒が注意制御を強化し、感覚入力を減少させ、人々が複雑なタスクにもっと効果的に集中できるようにするためかもしれません。
しかし、すべての種類のストレスが性行為によって軽減されるわけではないことに注意してください。財政難や関係の対立などの慢性的または長期的なストレス要因は、短期的な修正ではなく長期的な解決策を必要とすることがよくあります。それにもかかわらず、パートナーとの定期的な身体的接触は依然として感情的なサポートを提供し、全体的な幸福に貢献することができます。最近の調査では、愛情のある行動を頻繁に共有するカップルは、彼らの関係における満足度とコミットメントのレベルが高いことがわかりました。
さらに、研究は、親密なタッチは、潜在的に病気や病気を防ぐ、免疫系の機能を高めることができることを示しています。結論として、性行為だけでは生命圧力を排除することはできませんが、それはそれらから一時的な猶予を提供することができます。パートナーとの定期的な身体的親密性は、時間の経過とともにメンタルヘルスの改善にも寄与し、将来の問題に対する回復力を高める可能性があります。したがって、安全で合意的なセックスを実践することは、心理的なバランスを維持し、全体的な幸福を促進する重要な部分である可能性があります。
性行為は日常生活のストレスに対して効果的な緩衝剤として作用することができますか？
ストレスは、人々の忙しい生活様式、急速に変化する手順と多忙な作業スケジュールのために現在直面している最も一般的なメンタルヘルス問題の一つです。これは、適切に管理されていない場合、身体的および精神的幸福に悪影響を及ぼす可能性があります。ストレスは、うつ病、不安、心血管疾患、高血圧などのさまざまな健康問題につながる可能性があります。