Les rapports sexuels sont connus pour soulager les tensions et favoriser la relaxation.
Cependant, il a été suggéré que des contacts physiques réguliers entre partenaires peuvent également réduire le niveau de stress dans un sens plus général. Cette idée est confirmée par des études démontrant que les personnes qui sont souvent exposées à des émotions positives, telles que la joie et l'amour, ont tendance à avoir des niveaux de cortisol inférieurs à ceux qui ressentent moins ces sentiments. Il est donc probable que l'intimité physique puisse soulager la souffrance psychologique.
La théorie selon laquelle l'activité sexuelle peut être un tampon efficace contre les problèmes de la vie a été initialement proposée par le psychologue William Masters et Virginia Johnson dans leur livre « La réaction sexuelle humaine ». Ils ont soutenu que le plaisir physique peut avoir des effets thérapeutiques sur la santé mentale, offrant un répit indispensable à la mouture quotidienne. Leur étude a consisté à mesurer les réactions physiologiques chez les hommes et les femmes lors de contacts sexuels et a montré que l'orgasme a entraîné une diminution significative de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque, ce qui indique une plus grande relaxation. Des études ultérieures ont montré des résultats similaires, bien que les effets spécifiques varient selon la nature du stress.
Par exemple, une étude menée auprès de couples a montré que ceux qui avaient des relations sexuelles après une journée difficile avaient un taux d'hormones de stress plus faible que ceux qui ne l'avaient pas fait.
En outre, une autre étude a montré que chez ceux qui avaient de l'anxiété avant le début de l'activité sexuelle, les symptômes ont diminué par la suite.
En outre, il existe des données suggérant que l'activité sexuelle peut améliorer les fonctions cognitives dans des conditions de haute pression. Dans une expérience, les participants ont été invités à résoudre des problèmes mathématiques en subissant un stimulus légèrement inconfortable (par exemple, tenir des glaçons). Ceux qui ont reçu un bref interlude sur l'intimité sexuelle ont fait mieux que ceux qui ne l'ont pas fait. Cela peut être dû au fait que l'excitation sexuelle renforce le contrôle de l'attention et réduit l'apport sensoriel, permettant aux gens de se concentrer plus efficacement sur des tâches difficiles.
Cependant, il convient de noter que tous les types de stress ne sont pas atténués par l'activité sexuelle. Les facteurs de stress chroniques ou de longue durée, comme les difficultés financières ou les conflits de relations, nécessitent souvent des solutions à long terme plutôt que des corrections à court terme. Néanmoins, un contact physique régulier avec un partenaire peut encore apporter un soutien émotionnel et contribuer au bien-être général. Un sondage récent a révélé que les couples qui partagent souvent un comportement affectueux ont un niveau plus élevé de satisfaction et d'engagement dans leur relation.
En outre, des études suggèrent que le toucher intime peut même améliorer le fonctionnement du système immunitaire en prévenant potentiellement les maladies et les maladies.
En conclusion, bien que l'activité sexuelle en soi ne puisse pas éliminer la pression de la vie, elle peut offrir un répit temporaire de leur part. Une affinité physique régulière avec un partenaire peut également contribuer à améliorer la santé mentale au fil du temps, ce qui entraîne une plus grande résilience aux problèmes futurs. Par conséquent, la pratique du sexe sans risque et du sexe de consentement mutuel peut être une partie importante du maintien de l'équilibre psychologique et de la promotion du bonheur commun.
L'activité sexuelle peut-elle agir comme un tampon efficace contre les facteurs de stress de la vie quotidienne ?
Le stress est l'un des problèmes de santé mentale les plus courants auxquels les gens sont actuellement confrontés en raison de leur mode de vie stressant, de l'évolution rapide des procédures et des horaires de travail agités. Cela peut avoir un impact négatif sur le bien-être physique et mental si on ne le gère pas correctement. Le stress peut entraîner divers problèmes de santé tels que la dépression, l'anxiété, les maladies cardiovasculaires, l'hypertension, etc.