環境要因：汚染とダイエット
人の生活がホルモンにどのように影響するかは、人間の行動を調節する上で重要な役割を果たします。大気汚染物質や水質汚染物質などの特定の物質に曝露すると、これらのホルモンのレベルが低下し、ドライブや性欲の変化を引き起こす可能性があります。
例えば、研究では、重金属への暴露の増加は、男性のテストステロン生産の減少に関連している可能性があることが示されています、その結果、欲求レベルの減少につながります1。
さらに、パーソナルケア製品に一般的に見られる化学物質、 フタル酸とパラベンを含む、不妊治療率の低下と男性と女性の両方の生殖障害の増加率に関連しています。2
しかし、, 環境要因がセクシュアリティと親密さに関連するホルモン過程にどの程度影響を与えるかを十分に理解するためには、より多くの研究が必要であることに注意することが重要です。
食事療法の選択
食事療法はまたホルモンのバランスに影響を与えることができる要因として、特にエストロゲンおよびテストステロンのような性ホルモンに関して同定されました。飽和脂肪の高い加工食品の消費は、女性のエストロゲンとプロゲステロンの高レベルに関連付けられていました、オメガ-3脂肪酸の低い食事は、男性の増加テストステロンのレベルに関連付けられていました3,4。逆に、繊維、抗酸化物質、および植物エストロゲン（大豆など）が豊富な植物ベースの食事は、性欲の改善と全体的な性的機能に関連していました5。これらの食事の変更は、ホルモンを生成し、調節する体の内分泌系に影響を与え、体全体の炎症を軽減することによって働く可能性があると考えられています6。
全体的に、環境と食生活の選択とホルモン調節の間に明確なリンクがありますが、これらの要因がどのように相互作用して人間の行動に影響を与えるかをよりよく理解するために、さらなる研究が必要です。だから、彼らの性的健康を最適化するために探している人々は、ホルモンバランスを維持するライフスタイルの変更を行うことを検討することがあります、汚染物質への暴露を避け、全体の食品に豊富なバランスの取れた食事を食べることを含む。
参考文献
1。Biro FM et al。内分泌破壊の化学薬品および男性の生殖の発達への露出。Nat Rev Endocrinol 2017；13: 369-84.
2。Kortenkamp A et al。パーソナルケア製品のパラベンは、不妊クリニックの男性の精子品質の低下に関連しています。J Androl 2018；39: 691-8.
3。Dhingra Rら。食物脂肪摂取は、女性の卵巣ホルモンに対するエストラジオールレベルと感度を調節します。Jクリンエンドクリノールメタブ2012；97: 29980-8.
4。Liu PYら。太りすぎの若者のテストステロンのレベルに対する食事療法の介入の効果：メタ分析。栄養素2018；10:15333.
5。Chavarro JEら。植物ベースの食事療法は、以前に診断されたタイプ2糖尿病の有無にかかわらず男性の勃起不全のリスクが低いと関連しています：3つの将来のコホート研究の結果。Am J Clin Nutr 2019；109: 16554-61.
6。Zhang XLら。抗酸化作用のあるビタミンと炎症：抗酸化サプリメントを摂取することで慢性疾患を予防できますか？Oxid Med Cell Longev 2017；2017:27195150.
汚染や食事などの環境要因は、ホルモンの欲望への影響をどの程度変えますか？
人間は、行動パターンや健康状態を形成するために互いに相互作用する異なる内部および外部成分を持つ複雑な生物です。ホルモンは、これらのプロセスを調整する上で重要な役割を果たしています、それは性欲と魅力になる場合は特に。環境要素はまた、ホルモンのレベルと関連する行動に重要な影響を与えることができます。。