Fattori ambientali: Inquinamento e dieta
Il modo in cui una persona vive può influenzare i suoi ormoni, che hanno un ruolo importante nella regolamentazione del comportamento umano. L'esposizione a determinate sostanze, come gli inquinanti dell'aria e dell'acqua, può causare una violazione del livello di questi ormoni, che può causare cambiamenti di attrazione o libido.
Per esempio, studi hanno dimostrato che un aumento dell'esposizione ai metalli pesanti può essere associato a una diminuzione della produzione di testosterone negli uomini, che porta a una riduzione del livello di desiderio 1.
Inoltre, le sostanze chimiche che si trovano solitamente nei prodotti di igiene personale, inclusi ftalati e parabeni, sono state associate a una diminuzione della fertilità e ad un aumento dei livelli di problemi riproduttivi sia negli uomini che nelle donne 2.
Tuttavia, è importante notare che sono necessari ulteriori studi per comprendere pienamente l'impatto dei fattori ambientali sui processi ormonali legati alla sessualità e all'intimità.
Scelte dietetetiche
La dieta è stata anche definita come un fattore che può influenzare l'equilibrio ormonale, soprattutto per quanto riguarda ormoni sessuali come estrogeni e testosterone. Il consumo di alimenti trattati con un alto contenuto di grassi saturi è stato associato a livelli più elevati di estrogeni e progesterone nelle donne, mentre le diete a basso contenuto di acidi grassi omega-3 sono stati associati a livelli elevati di testosterone negli uomini 3,4. Al contrario, le diete vegetali ricche di fibre, antiossidanti e fitoestrogeni (come la soia) sono state associate a migliorare il desiderio sessuale e il funzionamento sessuale generale 5. Si ritiene che queste modifiche dietetiche possono funzionare influenzando il sistema endocrino del corpo che produce e regola ormoni e riducendo l'infiammazione in tutto il corpo 6.
In generale, sebbene ci siano chiari legami tra le scelte ambientali e la dieta e la regolazione ormonale, sono necessari ulteriori studi per capire meglio come questi fattori interagiscono tra loro per influenzare il comportamento umano. In questo modo, le persone che desiderano ottimizzare la loro salute sessuale potrebbero voler considerare di apportare modifiche allo stile di vita che mantengono l'equilibrio ormonale, tra cui prevenire l'esposizione a sostanze inquinanti e un'alimentazione equilibrata ricca di alimenti integrali.
Collegamenti
1. Biro FM e co-autore. L'esposizione a sostanze chimiche che distruggono il sistema endocrino e lo sviluppo riproduttivo degli uomini. Nat Rev Endocrinol 2017; 13: 369-84.
2. Kortenkamp A e co-autore. I parabeni nei prodotti di igiene personale sono associati con una diminuzione della qualità dello sperma negli uomini della clinica di infertilità. J Androl 2018; 39: 691-8.
3. Dhingra R e co-autore. Il consumo di grasso alimentare modula i livelli di estradiolo e la sensibilità agli ormoni ovarici nelle donne. J Clin Endocrinol Metab 2012; 97: 29980-8.
4. Liu PY e co-autore. Influenza dell'intervento alimentare sui livelli di testosterone nei giovani uomini in sovrappeso: metaanalisi. Nutrienti 2018; 10:15333.
5. Chavarro JE e co-autore. Le diete vegetali sono associate a un più basso rischio di disfunzione erettile tra gli uomini con o senza diabete di tipo 2 diagnosticato precedentemente: i risultati di tre studi prospettici coorte. Am J Clin Nutr 2019; 109: 16554-61.
6. Zhang XL e co-autore. Vitamine antiossidanti e infiammazione: possiamo prevenire malattie croniche assumendo integratori antiossidanti? Oxid Med Cell Longev 2017; 2017:27195150.
In che misura fattori ambientali come l'inquinamento o la dieta alterano l'influenza ormonale sul desiderio?
Gli esseri umani sono organismi complessi con diversi componenti interni ed esterni che interagiscono tra loro, formando i loro modelli comportamentali e le loro condizioni di salute. Gli ormoni hanno un ruolo importante nella regolazione di questi processi, soprattutto quando si tratta di attrazione sessuale e attrazione. Gli elementi ambientali possono anche avere un impatto significativo sui livelli ormonali e sul comportamento associato.