Fatores ambientais: Poluição e dieta
A forma como a pessoa vive pode afetar seus hormônios, que têm um papel importante na regulação do comportamento humano. A exposição a certas substâncias, tais como poluentes do ar e da água, pode causar perturbação nos níveis destes hormônios, o que pode causar alterações na atração ou libido.
Por exemplo, estudos mostram que a maior exposição a metais pesados pode estar associada à redução da produção de testosterona em homens, o que reduz o nível de desejo 1.
Além disso, produtos químicos normalmente encontrados em produtos de higiene pessoal, incluindo ftalatos e parabenos, foram associados à redução da fertilidade e à elevação dos níveis de problemas reprodutivos em homens e mulheres 2.
No entanto, é importante notar que são necessários mais estudos para compreender plenamente a medida em que fatores ambientais afetam os processos hormonais relacionados à sexualidade e intimidade.
Escolha dietética
Dieta também foi definido como um fator que pode afetar o equilíbrio hormonal, especialmente em relação aos hormônios sexuais, tais como estrogênio e testosterona. O consumo de alimentos processados com alto teor de gorduras saturadas foi associado a níveis mais elevados de estrogênio e progesterona em mulheres, enquanto dietas com baixos níveis de ácidos graxos ômega-3 foram associados a níveis elevados de testosterona em homens 3,4. Em contrapartida, as dietas vegetais ricas em fibra, antioxidantes e fitoestrogênios (como soja) foram associadas à melhoria da atração sexual e funcionamento sexual geral 5. Acredita-se que estas modificações dietéticas podem funcionar, afetando o sistema endócrino do organismo, que produz e regula hormônios, e reduzindo a inflamação em todo o organismo 6.
Em geral, embora existam laços claros entre a escolha do ambiente e a dieta e a regulação dos hormônios, é preciso mais pesquisas para entender melhor como esses fatores interagem entre si para influenciar o comportamento humano. Assim, as pessoas que desejam otimizar sua saúde sexual podem considerar a possibilidade de alterar o estilo de vida que mantém o equilíbrio hormonal, incluindo a prevenção da exposição a poluentes e uma alimentação balanceada rica em alimentos integrais.
Links
1. Biro FM e colaborador. A exposição a produtos químicos que destroem o sistema endócrino e o desenvolvimento reprodutivo dos homens. Nat Rev Endocrinol 2017; 13: 369-84.
2. Kortenkamp A e colaborador. Os parabenos em produtos de higiene pessoal estão associados à redução da qualidade do esperma dos homens da clínica de infertilidade. J Androl 2018; 39: 691-8.
3. Dhingra R e colaborador. O consumo de gordura alimentar modula os níveis de estradiol e a sensibilidade aos hormônios ovarianos das mulheres. J Clin Endocrinol Metab 2012; 97: 29980-8.
4. Liu PY e colaborador. Efeito da intervenção dietética nos níveis de testosterona em homens jovens com sobrepeso: metaanálise. Nutrientes 2018; 10:15333.
5. Chavarro JE e colaborador. Dietas vegetais estão associadas a um menor risco de disfunção erétil entre os homens com ou sem diabetes 2 diagnosticados anteriormente: resultados de três estudos de coorte pré-futuro. Am J Clin Nutr 2019; 109: 16554-61.
6. Zhang XL e colaborador. Vitaminas antioxidantes e inflamação: Podemos prevenir doenças crônicas tomando suplementos antioxidantes? Oxid Med Cell Longev 2017; 2017:27195150.
Em que medida fatores ambientais, como a poluição ou a dieta, alteram os efeitos hormonais sobre o desejo?
As pessoas são organismos complexos com vários componentes internos e externos que interagem entre si, formando seus modelos comportamentais e condições de saúde. Os hormônios têm um papel importante na regulação destes processos, especialmente quando se trata de atração sexual e atração. Os elementos ambientais também podem ter um impacto significativo nos níveis de hormônios e no comportamento associado.