Факторы окружающей среды: Загрязнение и диета
То, как человек живет, может влиять на его гормоны, которые играют важную роль в регулировании поведения человека. Воздействие определенных веществ, таких как загрязнители воздуха и воды, может вызвать нарушение уровня этих гормонов, что может привести к изменениям влечения или либидо.
Например, исследования показали, что повышенное воздействие тяжелых металлов может быть связано со снижением выработки тестостерона у мужчин, что приводит к снижению уровня желания 1.
Кроме того, химические вещества, обычно встречающиеся в средствах личной гигиены, включая фталаты и парабены, были связаны со снижением уровня фертильности и повышением уровня репродуктивных проблем как у мужчин, так и у женщин 2.
Однако, важно отметить, что необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, в какой степени факторы окружающей среды влияют на гормональные процессы, связанные с сексуальностью и интимностью.
Диетический выбор
Диета также была определена как фактор, который может влиять на гормональный баланс, особенно в отношении половых гормонов, таких как эстроген и тестостерон. Потребление обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров было связано с более высоким уровнем эстрогена и прогестерона у женщин, в то время как диеты с низким содержанием омега-3 жирных кислот были связаны с повышенным уровнем тестостерона у мужчин 3,4. И наоборот, растительные диеты, богатые клетчаткой, антиоксидантами и фитоэстрогенами (такими как соя), были связаны с улучшением полового влечения и общего полового функционирования 5. Считается, что эти диетические модификации могут работать, влияя на эндокринную систему организма, которая производит и регулирует гормоны, и уменьшая воспаление по всему организму 6.
В целом, хотя существуют четкие связи между выбором окружающей среды и диеты и регуляцией гормонов, необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять, как эти факторы взаимодействуют друг с другом, чтобы повлиять на поведение человека. Таким образом, люди, желающие оптимизировать свое сексуальное здоровье, могут захотеть рассмотреть возможность внесения изменений в образ жизни, которые поддерживают гормональный баланс, включая предотвращение воздействия загрязняющих веществ и сбалансированное питание, богатое цельными продуктами.
Ссылки
1. Biro FM и соавт. Воздействие химических веществ, разрушающих эндокринную систему, и репродуктивное развитие мужчин. Nat Rev Endocrinol 2017; 13: 369-84.
2. Kortenkamp A и соавт. Парабены в средствах личной гигиены связаны со снижением качества спермы у мужчин из клиники бесплодия. J Androl 2018; 39: 691-8.
3. Dhingra R и соавт. Потребление жира с пищей модулирует уровень эстрадиола и чувствительность к гормонам яичников у женщин. J Clin Endocrinol Metab 2012; 97: 29980-8.
4. Liu PY и соавт. Влияние диетического вмешательства на уровень тестостерона у молодых мужчин с избыточным весом: метаанализ. Питательные вещества 2018; 10:15333.
5. Chavarro JE и соавт. Растительные диеты связаны с более низким риском эректильной дисфункции среди мужчин с ранее диагностированным диабетом 2 типа или без него: результаты трех проспективных когортных исследований. Am J Clin Nutr 2019; 109: 16554-61.
6. Zhang XL и соавт. Антиоксидантные витамины и воспаление: можем ли мы предотвратить хронические заболевания, принимая антиоксидантные добавки? Oxid Med Cell Longev 2017; 2017:27195150.
В какой степени факторы окружающей среды, такие как загрязнение или диета, изменяют гормональное влияние на желание?
Люди - это сложные организмы с различными внутренними и внешними компонентами, которые взаимодействуют друг с другом, формируя свои поведенческие модели и состояния здоровья. Гормоны играют важную роль в регуляции этих процессов, особенно когда речь идет о сексуальном влечении и влечении. Элементы окружающей среды также могут оказывать значительное влияние на уровень гормонов и связанное с этим поведение.