人間の心は、ストレスの多い状況を克服するための様々な方法を開発することができます。彼らは自分のバックグラウンド、育成、性格や経験に応じて人によって異なることができます。ほとんどの人は圧力に対処するいくつかの一般的な方法を持っています。人々が高圧的な状況に対処する方法の1つは、関係性の親密さです。関係の親密さは、対人関係における個人間の感情的なつながりを指します。これには、信頼、愛情、理解、コミュニケーション、忠誠心、コミットメントが含まれます。兵役中に兵士がストレスを経験すると、彼らはしばしば対処メカニズムとしての関係の親密さに目を向けます。これは、サポート、快適性、検証を提供するためにパートナーに依存していることを意味します。兵士はまた不安を減らし、気分を改善するために物理的な親密さに従事するかもしれない。
このタイプの対処戦略はストレスに対処するのに効果的ですが、展開後に帰国すると問題を引き起こす可能性もあります。現場での戦闘訓練と生活の要件は、兵士が感情や共感の感情を抑制する必要があります。彼らは自分自身を無敵で強力であると考えるように教えられています。その結果、民間人の生活に戻ることは、対処メカニズムとしての関係の親密さに頼る兵士にとって困難である可能性があります。彼らのパートナーは、突然の行動の変化に圧倒され、愛する人が遠く離れているか撤退している理由を理解するのに苦労するかもしれません。
高いストレスの下で開発された関係の親密さと個人的な対処メカニズムを調整するために兵士が使用できるいくつかの戦略があります。まず、兵士は配備中に経験したことについてパートナーと公然と正直にコミュニケーションを取らなければなりません。これには、PTSDのけがや症状を含む、良い経験と悪い経験の両方が含まれます。第二に、兵士は深呼吸、瞑想、ヨガなどのマインドフルネステクニックを練習して、感情を調整し、ストレスレベルを管理することができます。第三に、兵士は自分の経験を処理し、ストレスを管理するための健全な方法を学ぶために専門的な治療やカウンセリングを求めるかもしれません。
兵士はセルフケアを優先すべきです。
兵士は高いストレスの下で開発された個人的な対処戦略とどのように関係の親密さを調和させますか？
兵士は仲間との強い友情と忠誠心の絆を育むことができ、退役しても壊れにくい。これは、彼らが家に帰るとき、彼らが彼らのユニットの外に新しい関係を形成することを困難にすることができます。兵士はまた、しばしば勤務中にトラウマを経験します。これは、他人を信頼したり、親密な状況で快適に感じる能力に影響を与える可能性があります。