A mente humana é capaz de desenvolver diferentes formas de superar situações de estresse. Eles podem variar de pessoa para pessoa, dependendo de sua origem, educação, personalidade e experiência.
A maioria das pessoas tem alguns métodos comuns para combater a pressão. Uma das maneiras de lidar com situações de alta pressão é a intimidade relational. A proximidade relacional se refere à ligação emocional entre os indivíduos em relações interpessoais. Isso inclui confiança, afeto, compreensão, comunicação, lealdade e compromisso. Quando os soldados se sentem estressados durante o serviço militar, muitas vezes recorrem à intimidade relational como um mecanismo para superar as dificuldades. Isso significa que eles dependem de seus parceiros para fornecer suporte, conforto e verificação. Soldados também podem participar de intimidade física para reduzir a ansiedade e melhorar o humor.
Embora este tipo de estratégia de superação possa ser eficaz no combate ao estresse, ele também pode causar problemas quando eles voltam para casa após a implantação. Os requisitos de treinamento e de vida no terreno exigem que os soldados suprimam suas emoções e sentimentos de empatia. Eles são ensinados a se considerar invencíveis e poderosos, o que pode dificultar a expressão de vulnerabilidade ou o reconhecimento de suas necessidades. Como resultado, o retorno à vida civil pode ser difícil para os soldados, que dependem da proximidade relational como um mecanismo para superar as dificuldades. Os seus parceiros podem sentir-se deprimidos por uma mudança repentina de comportamento e estão a tentar compreender porque é que a sua pessoa amada parece distante ou fechada.
Existem várias estratégias que os soldados podem usar para conciliar a intimidade relational e os mecanismos pessoais para superar as dificuldades desenvolvidas em um ambiente de alto estresse. Primeiro, os soldados devem falar com os seus parceiros de forma aberta e honesta sobre o que experimentaram durante a implantação. Isto inclui uma boa e má experiência, incluindo qualquer lesão ou sintoma de TEPT que eles podem transportar. Segundo, os soldados podem praticar técnicas de conscientização, tais como respiração profunda, meditação ou ioga, para ajudar a regular suas emoções e controlar os níveis de estresse. Em terceiro lugar, os soldados podem procurar terapia profissional ou aconselhamento para processar suas experiências e aprender maneiras saudáveis de lidar com o estresse.
Os soldados devem dar prioridade ao atendimento de si mesmos, passando o tempo sozinhos para se carregar de energia e contactar-se fora de suas relações.
Como é que os soldados reconciliam a proximidade relational com estratégias pessoais de sobrevivência desenvolvidas em um ambiente de alto estresse?
Os soldados podem desenvolver fortes laços de amizade e lealdade com seus companheiros, que podem ter dificuldades para se separar mesmo depois de serem demitidos do exército. Isso pode dificultá-los a estabelecer uma nova relação fora da sua unidade quando voltarem para casa. Soldados também costumam sofrer lesões durante o serviço, o que pode afetar sua capacidade de confiar em outros ou se sentir confortável em situações íntimas.