L'esprit humain est capable de développer différentes façons de surmonter les situations stressantes. Elles peuvent varier d'une personne à l'autre en fonction de son origine, de son éducation, de sa personnalité et de son expérience.
La plupart des gens ont des méthodes communes pour lutter contre la pression. L'une des façons dont les gens font face à des situations de haute pression est la proximité relationnelle. La proximité relationnelle se réfère au lien émotionnel entre les individus dans les relations interpersonnelles. Cela inclut la confiance, l'affection, la compréhension, la communication, la loyauté et l'engagement. Lorsque les soldats sont stressés pendant le service militaire, ils se tournent souvent vers la proximité relationnelle comme mécanisme pour surmonter les difficultés. Cela signifie qu'ils comptent sur leurs partenaires pour assurer le soutien, le confort et la vérification. Les soldats peuvent également participer à l'intimité physique pour réduire l'anxiété et améliorer l'humeur.
Bien que ce type de stratégie d'adaptation puisse être efficace dans la lutte contre le stress, elle peut également poser des problèmes lorsqu'ils rentrent chez eux après leur déploiement. Les exigences de l'entraînement au combat et de la vie sur le terrain obligent les soldats à supprimer leurs émotions et leurs sentiments d'empathie. On leur apprend à se considérer comme invincibles et puissants, ce qui peut les empêcher d'exprimer leur vulnérabilité ou de reconnaître leurs besoins. En conséquence, le retour à la vie civile peut être difficile pour les soldats qui comptent sur la proximité relationnelle pour surmonter les difficultés. Leurs partenaires peuvent se sentir déprimés par un changement soudain de comportement et ont du mal à comprendre pourquoi leur être cher semble éloigné ou confiné.
Il existe plusieurs stratégies que les soldats peuvent utiliser pour concilier l'intimité relationnelle et les mécanismes personnels pour surmonter les difficultés développées dans un contexte de stress élevé. Premièrement, les soldats doivent communiquer ouvertement et honnêtement avec leurs partenaires sur ce qu'ils ont vécu pendant le déploiement. Cela inclut à la fois une bonne et une mauvaise expérience, y compris les blessures ou les symptômes du TSPT qu'ils ont pu supporter. Deuxièmement, les soldats peuvent pratiquer des techniques de conscience telles que la respiration profonde, la méditation ou le yoga pour aider à réguler leurs émotions et à gérer leur niveau de stress. Troisièmement, les soldats peuvent chercher une thérapie professionnelle ou des conseils pour gérer leur expérience et apprendre des façons saines de gérer le stress.
Les soldats doivent donner la priorité à leurs soins en passant leur temps seuls à se charger d'énergie et à se contacter en dehors de leur relation.
Comment les soldats réconcilient-ils l'intimité relationnelle avec les stratégies de survie personnelles élaborées dans un contexte de stress élevé ?
Les soldats peuvent développer de solides liens d'amitié et de loyauté avec leurs camarades, qu'ils peuvent éprouver des difficultés à rompre même après avoir été licenciés de l'armée. Cela peut les empêcher d'établir de nouvelles relations à l'extérieur de leur unité lorsqu'ils rentrent chez eux. Les soldats sont souvent traumatisés pendant leur service, ce qui peut avoir une incidence sur leur capacité à faire confiance aux autres ou à se sentir à l'aise dans des situations intimes.