多くの人々が彼らの性的経験に関してトラウマや裏切りを受けた世界では、あなたが再び性的信頼を維持することができる方法を知ることが重要です。あなたの過去があなたの関係に不信感をもたらした傷や痛みを引き起こしたならば、それはいくつかの内省と自己反射のための時間です。双方が協力して信頼を再構築することが重要です。これを達成するためのヒントは次のとおりです。
1）コミュニケーションが重要です。コミュニケーションは重要です。外傷的な経験の間に何が起こったのかについて話します。なぜ彼らは不快/安全ではない/怖いなどを感じましたか、境界と限界について話し合います。 -これらすべては、注意深く聞くことを含むべきコミュニケーションのオープンチャンネルを必要とします！
2）忍耐強く：ヒーリングには時間がかかります-物事が予想より早く気分が良くなっても、あまりにも早く何かに突入しないでください。あなたがこれらの困難な時間をナビゲートするようにあなた自身のスペースと恵みを許可します。それには、いつでも（物理的にも感情的に）どれだけのエネルギーを残したかについて正直であることが含まれます。これは再び不信につながる可能性があるので、あなたの限界を超えて自分自身を押してはいけません！3）ゆっくりと新しいルーチンを構築します。：このような浸透性交にまっすぐにジャンプするのではなく、親密さの後、より頻繁に抱きしめたり、抱きしめたりなどの小さな一貫性のある活動で開始します。完全な親密さが再び自然に起こるまで、これらのステップに基づいて構築します。4）最初に寝室の外の信頼を確立して下さい：完全に新しく、恐ろしい何かよりもむしろ親密な時が再び身近な領土になるように互いの隣に座ることによってちょうど一緒に夕食を調理するか、または映画を見ることのような非性的な活動を、することを確かめて下さい。
5）セルフケアを実践する：自己愛はここで不可欠な役割を果たしています。なぜなら、最初に自分自身を世話することなく、他の人の世話をすることもできないからです。あなたが幸せになるものは何でもあなた自身のために定期的に時間をかけてください-たぶんあなたの周りに点灯したいくつかのキャンドルで一人で入浴したり、静かにお茶を飲みながら本を読んだり-これらは素晴らしい選択肢です！6）必要に応じて専門家の助けを求める：感情的な外傷が治癒するためのすべての努力にもかかわらず持続する場合は、性的/外傷療法を専門とするセラピストなどの資格のある専門家を探してください-彼らはあなたの状況に特別に必要な追加のツール/リソースを提供することができます。結論：トラウマ後の性的信頼の維持には、仕事、コミットメント、忍耐、コミュニケーションのオープンチャネル、脆弱であることへの意欲が必要ですが、これは両方のパートナーが時間をかけてその信頼を再構築する努力をするときに可能です。これらのヒントを念頭に置いて、あなた自身とあなたのパートナー内の安全とセキュリティのこれらの感情を再び復活させ、毎日がまったく同じに見えるわけではないことを覚えておいてください。
トラウマや裏切りの後に性的信頼を維持する方法は？
性的親密さは、あらゆる関係の不可欠な部分です。夫婦はそれぞれ独自のルールを持っているかもしれませんが、誠実さと相互尊重は、健全な関係の信頼を維持するために不可欠です。傷害または裏切りの後で、両方のパートナーは互いに性的関係に従事する前に彼らの感情について公然と話しなければなりません。これは、過去の経験について透明であること、境界を表現し、お互いの懸念に耳を傾けることを含みます。