在一个许多人遭受创伤或背叛的世界里，当谈到他们的性经历时，重要的是要知道如何再次保持性信任。如果你的过去引起任何痛苦或痛苦，导致你的关系不信任，那么是时候进行一些内省和自我反思了。两位合作伙伴必须共同努力恢复这种信任，这样他们才能再次感到彼此足够舒适。下面是关于如何实现这一目标的建议：
1）沟通是关键：沟通至关重要，因为没有它，合作伙伴之间永远不会有相互理解。谈谈创伤经历中发生的事情 （或）为什么它使他们感到不舒服/不安全/害怕等，讨论边界和局限性，在从事任何活动之前探索更安全的性行为的选择，例如相互同意的协议，讨论身体之前的情感需求，表达性之后的感受-所有这些都需要开放的沟通渠道，其中也必须包括仔细聆听！打包耐心：治愈需要时间-即使一切都比预期的要早开始感觉更好，也不要过早急于做任何事情；让自己在经历这些艰难时期时拥有空间和优雅。这包括你在任何时候（身体和情感）剩下多少精力的诚实。不要把自己推到能力之外，因为这可能会再次导致不信任！3）慢慢地建立新的例程：从小而一致的动作开始，例如靠近后更经常拥抱或拥抱而不是立即跳入穿透性交；建立在这些步骤上，直到完全接近再次自然发生。4）首先在卧室外建立信任：确保你一起做非性行为，比如一起做晚餐准备或看电影，只是坐在彼此旁边，让亲密的时刻再次成为熟悉的领域，而不是全新的和可怕的东西。实践自我护理：爱自己在这里起着不可或缺的作用，因为首先不照顾自己，我们也不能真正照顾别人。经常花时间远离关系中的压力源，做任何让你快乐的事情-也许单独洗澡，周围点燃一些蜡烛，或者阅读书，沉默地喝茶-这些都是很好的选择！6）如有必要，请寻求专业帮助：如果情感创伤持续存在，尽管尽了最大的努力来治愈，那么请寻找合格的专业人员，例如专门从事性治疗/创伤治疗的治疗师-他们可以提供针对您的情况所需的额外工具/资源，其中可能包括夫妻咨询。结论：在创伤后保持性信任需要工作，承诺，耐心，开放的沟通渠道以及愿意易受伤害的意愿，但同时也很强大，但是当双方都努力恢复这种信任时，这是可能的。随着时间的推移。考虑到上面的这些建议，重振自己和伴侣内部的安全感，并牢记并非每天都会看起来完全一样，但这并不意味着在这方面也没有取得进展。
创伤或背叛后如何保持性信任？
性亲密关系是任何关系不可或缺的一部分。虽然每对夫妇都可以有自己的独特规则，但诚实和相互尊重对于保持关系中的健康信任至关重要。受伤或背叛后，双方必须在彼此发生性关系之前公开谈论自己的感受。它涉及对过去的经验保持透明，表达界限并倾听彼此的关注。