En un mundo en el que muchas personas han sufrido traiciones o traiciones cuando se trata de sus experiencias sexuales, es importante saber cómo se puede mantener la confianza sexual de nuevo. Si su pasado ha causado algún dolor o dolor que haya llevado a desconfiar de su relación, entonces es hora de cierta introspección y autorreflexión. Es importante que ambas parejas trabajen juntas para recuperar esa confianza para que puedan volver a sentirse lo suficientemente cómodas entre ellas. Aquí hay consejos sobre cómo lograr este objetivo:
1) La comunicación es clave: La comunicación es vital porque sin ella nunca habrá entendimiento mutuo entre los socios. Hable sobre lo que sucedió durante la experiencia traumática (s) por qué les hizo sentirse incómodos/inseguros/asustados, etc., discutir límites y limitaciones, explorar opciones para prácticas sexuales más seguras, como acuerdos de consentimiento mutuo, antes de realizar cualquier actividad, discutir las necesidades emocionales antes que las físicas, expresar sentimientos después del sexo - todas estas cosas requieren canales de comunicación abiertos que deben incluir también ¡Escucha atentamente!
2) Tome paciencia: La curación requiere tiempo - no se apresure en nada demasiado pronto, incluso si las cosas comienzan a sentirse mejor antes de lo esperado; permítanse espacio y gracia, pasando por estos tiempos difíciles. Esto incluye honestidad sobre la cantidad de energía que le queda en cualquier momento (física y emocionalmente). ¡No te empujes más allá de tus posibilidades, porque eso puede llevar otra vez a la desconfianza! 3) Construye nuevas rutinas lentamente: Comienza con actividades pequeñas pero consistentes, como abrazarte o abrazarte más a menudo después de la intimidad en lugar de saltar directamente a las relaciones sexuales penetrantes de inmediato; construya sobre estos pasos hasta que una proximidad más completa ocurra de nuevo naturalmente. 4) Primero establece la confianza fuera del dormitorio: Asegúrate de hacer juntos actividades no sexuales, como cocinar juntos una cena o ver películas, simplemente sentarte uno al lado del otro para que los momentos íntimos vuelvan a ser un territorio familiar en lugar de algo completamente nuevo y aterrador.
5) Practique el autocuidado: El amor propio juega un papel integral aquí, porque al no cuidarnos primero, tampoco podemos realmente cuidar a otra persona adecuadamente. Tómese su tiempo regularmente lejos de las tensiones en la relación, haciendo todo lo que LE hace feliz - tal vez tomar un baño a solas con algunas velas encendidas a su alrededor, o leer un libro, tomar té en silencio - ¡son excelentes opciones! 6) Si es necesario, busque ayuda profesional: Si el trauma emocional persiste a pesar de todos los esfuerzos dirigidos a la curación, entonces busque profesionales calificados, como terapeutas especializados en terapia sexual/tratamiento de lesiones - pueden proporcionar las herramientas/recursos adicionales necesarios específicamente para su situación, que pueden incluir consultas de pareja.
Conclusión: Mantener la confianza sexual después de una lesión requiere trabajo, compromiso, paciencia, canales abiertos de comunicación y voluntad de ser vulnerable, pero al mismo tiempo fuerte, pero es posible cuando ambas parejas hacen esfuerzos para restaurar esa confianza en el tiempo. Con estos consejos arriba en mente, revive esas sensaciones de seguridad dentro de ti y de tu pareja otra vez, además de recordar que no todos los días se verá exactamente igual, pero eso no quiere decir que tampoco se avance en ese camino.
¿Cómo mantener la confianza sexual después de una lesión o traición?
La intimidad sexual es parte integral de cualquier relación. Aunque cada pareja puede tener sus propias reglas únicas para hacerlo, la honestidad y el respeto mutuo son esenciales para mantener una confianza saludable en la relación. Después de una lesión o traición, ambas parejas deben hablar abiertamente de sus sentimientos antes de tener relaciones sexuales entre sí. Implica ser transparente con respecto a experiencias pasadas, expresar fronteras y escuchar las preocupaciones de los demás.