珍しい性欲に恥ずかしさを克服する：彼らを自信を持って伝える方法

性的欲望の周りの恥ずかしさを扱う

あなたの性的欲求を記述することは難しいことがあります。特に、彼らが珍しい、型破りな、予期しない、またはタブーであるならば、あなたは彼らに恥ずかしいかもしれません。しかし、それは自然で健康なので、あなたのセクシュアリティを隠す必要はありません。性欲の混乱に対処する方法は次のとおりです：

1。あなたの欲望が公正であることを受け入れなさい。あなたの欲望はあなたが誰であるかの一部です。彼らはあなたを悪くも悪くも悪くも恥ずかしくも奇妙でも汚れもねじれもしない。誰もが独自の欲望を持っています。あなたは見知らぬ人とは違う。性的魅力の意味は喜びであり、判断ではありません。パートナー間の合意は重要です。

2。恥ずかしい理由を考えて。たぶんそれは拒絶、不承認、誤解や嘲笑の恐れです。他の人にあなたのことを知らせたくないのは恥ずかしいことかもしれません。あるいは、自信や経験がないだけかもしれません。あなたの恥ずかしい理由が何であれ、それを認めなさい。根本原因を特定することは、それらを克服するのに役立ちます。

3。あなたが信頼する誰かに話しなさい。友人や家族に開放するのに役立ちます。サポートと励ましを見つけることができます。彼らは同様の経験を共有したり、アドバイスを提供することができます。匿名を好む場合は、オンラインフォーラムやセラピーを検討してください。プロフェッショナルコンサルタントは、プライバシーに関する懸念を理解しています。

4。急いで明らかにしないでください。あまりにも早くあなたの秘密を明らかにすることは関係を台無しにすることができます。裁きを恐れずに正直に話すのに十分な人を信頼するまで待ってください。性的欲求を明らかにすることは、あなたの宗教や政治的信条を誰かに伝えることと同じではないことに注意してください。これには脆弱性と親密性が含まれます。共有する前に否定的な反応に備えてください。

5。あなたの欲望を明らかにする方法について考えてください。性的ではないトピックから始めましょう。次に、小さなタブー（BDSMなど）に移動します。最後に、あなたが本当に性的に欲しいものについて話します。このアプローチは、信頼を構築し、ショック価値を回避し、問題を議論することができます。また、会話をよりコントロールすることもできます。

6。セルフケアの練習。運動、瞑想、肯定的な肯定を読み、境界を設定し、睡眠/栄養を優先します。否定的な感情は自信と自己価値を損なう可能性があります。健康的な習慣は、身体の健康、精神的な幸福、回復力を促進します。不安、ストレス、恥に対処するためにそれらを使用してください。

7。エロ資源を探します。本を読んだり、映画を見たり、ポッドキャストを聴いたり、クラブに参加したりすることは、あなたの欲望を正常化するのに役立ちます。自分のキンクを受け入れたり、ファンタジーを安全に探索したり、タブーのトピックについて公然と議論したりするロールモデルを見つけてください。他の人から学び、新しいことを試し、発見してください。

8。誰もが違うことを忘れないでください。異なった人々に異なった好み、背景、経験および価値がある。ある人に受け入れられないことは、他の人にとって完全に正常なことかもしれません。他人の基準で自分を判断しないでください。一部のパートナーはあなたの興味を共有できないことに同意します。セクシュアリティは一人じゃない。

9。あなたのパートナーの境界を尊重します。明確かつ丁寧にコミュニケーション。彼らはあなたの進歩を拒否したり、変更を求める場合は、優雅にそれを取ります。彼らはどのように感じ、なぜ彼らは特定のものを望んでいるか尋ねます。要求するのではなく妥協してみてください。コミュニケーションスキルを学び、向上させる機会として拒絶を参照してください。

10。パフォーマンスではなく、喜びに焦点を当てます。性別はテストでも競争でもありません。お互いの満足感についてです。テクニックよりも親密さを強調します。現在、応答性、患者、世話と理解。恐怖や期待から離れる。新しいポジション、センセーション、シナリオを試してみてください。

性的欲望の周りの恥ずかしさに対処するには、時間、労力、自己認識が必要です。小さく始め、慎重に耳を傾け、正直にコミュニケーションを取る。忍耐と実践を通して、あなたは自己の疑いを克服し、あなたのセクシュアリティに満足を見つけることができるでしょう。