内部化されたスティグマは、受け入れられる行動や外見と見なされるものの社会的期待に根ざしている自分自身についての否定的な信念を指します。セクシュアリティや関係性に関して言えば、スティグマを内面化した人は、自分の自己価値と本物の方法で他の人と接続する能力の感覚で苦労するかもしれません。これは恥ずかしさ、恥ずかしさ、孤立の感情につながる可能性があります。
誰かが乱交や何気ない関係が間違っていると教えられている場合は、たとえそれらの行動が彼らの個人的な欲望に沿っている場合でも、そのような行動に従事するための恥や罪悪感を感じるかもしれません。これは、彼らが完全に彼らのセクシュアリティを探求し、相互の尊重と信頼に基づいて健全な関係のダイナミクスを開発するのを防ぐことができます。同様に、ある種の身体や外見が魅力的でない、または望ましくないという考えを内面化した場合、拒絶や判断を恐れて親密な状況を完全に避けることができます。これらの思考パターンは、最終的には関係機関や積極的に本格的なパートナーシップを追求し、作成する能力を制限する可能性があります。
自分自身のセクシュアリティと関係に対する肯定的で強い態度を培うことは、内部化されたスティグマの影響を打ち消すのに役立ちます。これらの有害な物語を認識し、挑戦することによって、人々は自分自身が価値があり、能力があり、愛と接続に値すると考えるようになることができます。これは、探求と表現のための新しい道を開くことができ、性的自信と関係活動のレベルの増加につながる。
内部化されたスティグマへの対処には、個人と社会の両方の変化が必要です。人々は、治療、マインドフルネスの実践、支援的なコミュニティの発見を通じて、否定的な信念に挑戦することができます。一方、社会全体は、性的表現の異なる形態をdestigmatizeし、親密さに対するより健康的な態度を促進するために働くべきである。そうすることで、誰もが本物の自分を恥ずかしくもなく自由に表現できる、より包括的で公平な世界を作ることができます。
内部化されたスティグマは、性的自信と関係にどのように影響しますか？
内部化されたスティグマは、彼らの社会的アイデンティティグループ（Miranda&Chin、 2019）のために彼らが劣っているという人の信念として定義されています。これらは女性、LGBTQ+の人々、色の人々、等のような疎外されたグループである場合もある。性的自信とは、性欲、行動、アイデンティティに関連する自尊心を指します。