Интернализованная стигма относится к негативным убеждениям о собственном я, которые коренятся в общественных ожиданиях того, что считается приемлемым поведением и внешним видом. Когда дело доходит до сексуальности и отношений, люди, которые усвоили стигму, могут бороться со своим чувством собственной значимости и способностью общаться с другими аутентичным образом. Это может привести к чувству стыда, смущения и изоляции, что может повлиять на их уровень сексуальной уверенности и способность делать выбор в отношении того, как они выражают себя сексуально.
Если кого-то научили, что быть беспорядочным или иметь случайные связи неправильно, они могут чувствовать стыд или вину за участие в таком поведении, даже если эти действия соответствуют их личным желаниям. Это может помешать им полностью исследовать свою сексуальность и развивать динамику здоровых отношений, основанную на взаимном уважении и доверии. Точно так же, если кто-то усвоил идею о том, что определенные типы тел или внешности непривлекательны или нежелательны, он может вообще избегать интимных ситуаций, опасаясь неприятия или осуждения. Эти модели мышления могут в конечном итоге ограничить их реляционное агентство или способность активно преследовать и создавать полноценные партнерские отношения.
Культивирование позитивного и сильного отношения к собственной сексуальности и отношениям может помочь противодействовать последствиям интернализованной стигмы. Осознавая и бросая вызов этим вредным повествованиям, люди могут начать считать себя достойными, способными и заслуживающими любви и связи. Это может открыть новые возможности для исследования и самовыражения, что приведет к повышению уровня сексуальной уверенности и реляционной активности.
Решение проблемы интернализованной стигмы требует как индивидуальных, так и социальных изменений. Люди могут работать над оспариванием негативных убеждений с помощью терапии, практики осознанности и поиска поддерживающих сообществ. Между тем, общество в целом должно работать над дестигматизацией различных форм сексуального выражения и пропагандировать более здоровое отношение к близости. Поступая таким образом, мы можем создать более инклюзивный и справедливый мир, в котором каждый чувствует себя способным свободно и без стыда выражать свое подлинное «я».
Как интернализованная стигма влияет на сексуальную уверенность и отношения?
Интернализованная стигма определяется как убеждение человека в том, что он является неполноценным из-за своей группы социальной идентичности (Miranda & Chin, 2019). Это могут быть маргинальные группы, такие как женщины, ЛГБТК + люди, цветные люди и т. Д. Сексуальная уверенность относится к самооценке, связанной с сексуальными желаниями, поведением и идентичностью.