Internalisiertes Stigma bezieht sich auf negative Überzeugungen über das eigene Selbst, die in den öffentlichen Erwartungen an das, was als akzeptables Verhalten und Aussehen angesehen wird, verwurzelt sind. Wenn es um Sexualität und Beziehungen geht, können Menschen, die das Stigma verinnerlicht haben, mit ihrem Selbstwertgefühl und ihrer Fähigkeit, auf authentische Weise mit anderen zu kommunizieren, kämpfen. Dies kann zu Gefühlen von Scham, Verlegenheit und Isolation führen, die sich auf ihr sexuelles Selbstvertrauen und ihre Fähigkeit, Entscheidungen darüber zu treffen, wie sie sich sexuell ausdrücken, auswirken können. Wenn jemand gelehrt wurde, dass es falsch ist, promiskuitiv zu sein oder zufällige Verbindungen zu haben, können sie sich beschämt oder schuldig fühlen, an solchen Verhaltensweisen teilzunehmen, auch wenn diese Handlungen ihren persönlichen Wünschen entsprechen. Dies kann sie davon abhalten, ihre Sexualität vollständig zu erforschen und eine Dynamik gesunder Beziehungen zu entwickeln, die auf gegenseitigem Respekt und Vertrauen basiert. Ebenso, wenn jemand die Idee verinnerlicht hat, dass bestimmte Arten von Körpern oder Erscheinungen unattraktiv oder unerwünscht sind, kann er intime Situationen aus Angst vor Ablehnung oder Verurteilung ganz vermeiden. Diese Denkmuster können schließlich ihre relationale Agentur oder ihre Fähigkeit einschränken, aktiv erfüllende Partnerschaften zu verfolgen und aufzubauen.
Die Pflege einer positiven und starken Einstellung zur eigenen Sexualität und Beziehung kann helfen, den Folgen einer internalisierten Stigmatisierung entgegenzuwirken. Durch das Erkennen und Herausfordern dieser schädlichen Erzählungen können Menschen anfangen, sich selbst als würdig, fähig und verdient zu betrachten, geliebt und verbunden zu werden. Dies kann neue Möglichkeiten für Forschung und Selbstdarstellung eröffnen, was zu einer Erhöhung des sexuellen Vertrauens und der Beziehungsaktivität führt.
Die Lösung des Problems der internalisierten Stigmatisierung erfordert sowohl individuelle als auch soziale Veränderungen. Menschen können daran arbeiten, negative Überzeugungen durch Therapie, Achtsamkeitspraxis und die Suche nach unterstützenden Gemeinschaften herauszufordern. In der Zwischenzeit muss die Gesellschaft als Ganzes daran arbeiten, die verschiedenen Formen des sexuellen Ausdrucks zu entstigmatisieren und eine gesündere Einstellung zur Intimität zu fördern. Auf diese Weise können wir eine integrativere und gerechtere Welt schaffen, in der sich jeder in der Lage fühlt, sein authentisches Selbst frei und ohne Scham auszudrücken.
Wie wirkt sich internalisierte Stigmatisierung auf sexuelles Vertrauen und Beziehungen aus?
Internalisiertes Stigma ist definiert als die Überzeugung einer Person, dass sie aufgrund ihrer sozialen Identitätsgruppe minderwertig ist (Miranda & Chin, 2019). Dies können marginalisierte Gruppen wie Frauen, LGBTQ + Menschen, People of Color usw. sein. Sexuelles Vertrauen bezieht sich auf das Selbstwertgefühl, das mit sexuellen Wünschen, Verhaltensweisen und Identitäten verbunden ist.