Stygmat internalizowany odnosi się do negatywnych przekonań o własnej jaźni, które są zakorzenione w oczekiwaniach społecznych tego, co jest uważane za akceptowalne zachowanie i wygląd. Jeśli chodzi o seksualność i relacje, ludzie, którzy internalizowali piętno, mogą zmagać się z poczuciem własnej wartości i zdolności do łączenia się z innymi w autentyczny sposób. Może to prowadzić do wstydu, wstydu i izolacji, co może wpłynąć na ich poziom zaufania seksualnego i zdolność do dokonywania wyborów o tym, jak wyrażają się seksualnie.
Jeśli ktoś został pouczony, że bycie rozwiązłym lub mający przypadkowe powiązania jest złe, może czuć wstyd lub poczucie winy za angażowanie się w takie zachowanie, nawet jeśli działania te są zgodne z ich osobistymi pragnieniami. Może to uniemożliwić im pełne zbadanie ich seksualności i rozwijanie zdrowej dynamiki relacji opartej na wzajemnym szacunku i zaufaniu. Podobnie, jeśli ktoś internalizuje pogląd, że niektóre rodzaje ciał lub pozorów są nieatrakcyjne lub niepożądane, mogą one całkowicie uniknąć intymnych sytuacji z obawy przed odrzuceniem lub osądem. Te wzorce myśli mogą ostatecznie ograniczyć ich relacyjną agencję lub zdolność do aktywnego prowadzenia i tworzenia pełnoprawnych partnerstw. Uprawianie pozytywnego i silnego nastawienia do własnej seksualności i relacji może pomóc przeciwdziałać skutkom stygmatów internalizowanych. Dzięki rozpoznaniu i wyzwaniu tych szkodliwych narracji ludzie mogą zacząć uważać się za godnych, zdolnych i zasługujących na miłość i połączenie. Mogłoby to otworzyć nowe możliwości eksploracji i ekspresji, co doprowadziłoby do zwiększenia poziomu zaufania seksualnego i aktywności relacyjnej. Adresowanie stygmatów internalizowanych wymaga zarówno zmian indywidualnych, jak i społecznych. Ludzie mogą pracować, aby zakwestionować negatywne przekonania poprzez terapię, praktyki uważności i znalezienie społeczności wspierających. Tymczasem społeczeństwo jako całość powinno działać na rzecz destygmatyzacji różnych form ekspresji seksualnej i promowania zdrowszego podejścia do intymności. Dzięki temu możemy stworzyć bardziej integracyjny i sprawiedliwy świat, w którym każdy czuje się w stanie swobodnie i bez wstydu wyrazić swoje autentyczne ja.
W jaki sposób stygmaty internalizowane wpływają na zaufanie seksualne i relacje?
Stygmat internalizowany jest definiowany jako przekonanie osoby, że są one gorsze ze względu na swoją grupę tożsamości społecznej (Miranda & Chin, 2019). Mogą to być marginalizowane grupy, takie jak kobiety, LGBTQ + ludzie, ludzie koloru, itp. Zaufanie seksualne odnosi się do poczucia własnej wartości związanej z pragnieniem seksualnym, zachowaniem i tożsamością.