O estigma internalizado refere-se às crenças negativas sobre o meu próprio eu, que se baseiam nas expectativas públicas do que é considerado um comportamento aceitável e aparência. Quando se trata de sexualidade e relacionamentos, as pessoas que aprenderam o estigma podem lutar contra o seu sentido de importância e capacidade de se comunicar com outros de forma autêntica. Isso pode levar a um sentimento de vergonha, constrangimento e isolamento, o que pode afetar seu nível de confiança sexual e capacidade de escolher como eles se expressam sexualmente.
Se alguém foi ensinado que ser desordenado ou ter ligações aleatórias é errado, eles podem sentir vergonha ou culpa por participar desse comportamento, mesmo que essas ações estejam de acordo com seus desejos pessoais. Isso pode impedi-los de explorar completamente a sua sexualidade e desenvolver uma dinâmica de relações saudáveis baseada no respeito e confiança mútuos. Da mesma forma, se alguém aprendeu a ideia de que certos tipos de corpos ou aparências não são atraentes ou indesejáveis, pode evitar situações íntimas por medo de rejeição ou condenação. Estes modelos de pensamento podem acabar por limitar a sua agência relacional ou a capacidade de perseguir e criar parcerias completas.
Cultivar uma relação positiva e forte com a sua própria sexualidade e relações pode ajudar a combater os efeitos do estigma internalizado. Conscientes e desafiando essas narrativas prejudiciais, as pessoas podem começar a se considerar dignas, capazes e merecedoras de amor e conexão. Isso pode abrir novas oportunidades de pesquisa e expressão, o que vai aumentar o nível de confiança sexual e atividade relacional.
Resolver o problema do estigma internalizado requer mudanças individuais e sociais. As pessoas podem trabalhar para contestar as crenças negativas através de terapias, práticas de conscientização e busca de comunidades favoráveis. Entretanto, a sociedade em geral deve trabalhar para destigmatizar as diferentes formas de expressão sexual e promover atitudes mais saudáveis de intimidade. Ao fazer isso, podemos criar um mundo mais inclusivo e justo, no qual todos se sintam capazes de expressar o seu verdadeiro eu sem vergonha.
Como o estigma internalizado afeta a confiança sexual e as relações?
O estigma internalizado é definido como a convicção de que o indivíduo está deficiente devido ao seu grupo de identidade social (Miranda & Chin, 2019). Podem ser grupos marginais, como mulheres, pessoas LGBT +, pessoas de cor, etc.