Lo stigma internalizzato si riferisce alle convinzioni negative di me stesso, che sono radicate nelle aspettative sociali di ciò che è considerato un comportamento accettabile e un aspetto. Quando si tratta di sessualità e relazioni, le persone che hanno imparato lo stigma possono combattere il loro senso della propria importanza e la capacità di comunicare con gli altri in modo autentico. Questo può portare a un senso di vergogna, imbarazzo e isolamento che può influenzare il loro livello di fiducia sessuale e la capacità di fare scelte per quanto riguarda il modo in cui si esprimono sessualmente.
Se qualcuno è stato insegnato che essere confuso o avere legami casuali è sbagliato, possono sentirsi in imbarazzo o in colpa per aver partecipato a tali comportamenti, anche se queste azioni corrispondono ai loro desideri personali. Ciò potrebbe impedire loro di esplorare completamente la loro sessualità e sviluppare una dinamica di relazioni sane basata sul rispetto reciproco e la fiducia. Allo stesso modo, se qualcuno ha imparato l'idea che certi tipi di corpi o apparenze non sono attraenti o indesiderati, può evitare situazioni intime per paura di rifiuto o di condanna. Questi modelli di pensiero possono finire per limitare la loro agenzia relazionale o la capacità di perseguire attivamente e creare partnership complete.
Coltivare un atteggiamento positivo e forte verso la propria sessualità e relazioni può aiutare a contrastare gli effetti dello stigma internalizzato. Consapevoli e sfidanti di queste narrazioni dannose, le persone possono iniziare a considerarsi degne, capaci e meritevoli di amore e connessione. Questo può aprire nuove possibilità di ricerca e di espressione, che si tradurrà in una maggiore fiducia sessuale e attività relazionale.
Risolvere il problema dello stigma internalizzato richiede cambiamenti sia individuali che sociali. Le persone possono lavorare per contestare le convinzioni negative attraverso la terapia, la pratica della consapevolezza e la ricerca di comunità sostenitrici. Nel frattempo, la società in generale deve lavorare per destigmatizzare le diverse forme di espressione sessuale e promuovere un atteggiamento più sano verso l'intimità. In questo modo possiamo creare un mondo più inclusivo e giusto in cui tutti si sentano liberi e senza vergogna di esprimere il loro vero me.
Come lo stigma internalizzato influenza la fiducia sessuale e le relazioni?
Lo stigma internalizzato è definito come la convinzione di una persona di essere incompleta a causa del suo gruppo di identità sociale (Miranda & Chin, 2019). Questi possono essere gruppi marginali come le donne, le persone LGBT +, le persone di colore, ecc. La fiducia sessuale si riferisce all'autostima legata ai desideri sessuali, il comportamento e l'identità.