人が抑圧的な社会環境を経験するとき、それは内部化することができる恐怖や恥の感情につながることができます。これは、社会が自分を虐待していると非難するのではなく、自分が誰であるかに欠けているか間違っていると信じて、自分自身を否定的に見始めることを意味します。内在ホモフォビアはこの現象の一例です。これは、性的指向、性同一性、または両方のために誰かが差別を経験するときです。人々は、他人の偏見やステレオタイプによって直接犠牲にされたことがないにもかかわらず、これを経験するかもしれません。彼らはまた、異性愛者またはcisgenderの規範に準拠するように圧力を感じるかもしれません。この負のメッセージの内部化は、自己受容性の欠如、低い自尊心、および内部化されたホモフォビアをもたらす。これらの感情は、人々が他の人とどのように相互作用し、様々な方法で自分自身を表現するかに影響を与えます。
内部化された恥は、自己表現、感情的規制、および関係的満足度にどのように影響しますか？人々が内在的なホモフォビアと闘うとき、それは自分自身と自分の周りの世界についてどう感じるかに影響を与えます。それは、自分自身を本物に表現するのに十分な安全を感じることは困難になります。感情にも同じことが当てはまります。人は感情を抑制して、他の人から判断されたり拒否されたりするのを避けることができます。
また、多くの場合、関係性の満足度に影響します-LGBTの人々は外部の人のように感じることができます、それは仲間と有意義に接続することが困難になります。
恥と愛の価値のない感情の結果として、一部のLGBTの人々は、物質乱用、乱交、または危険な性的行為などの危険な行動に従事するかもしれません。彼らはまた、関係を終了し、感情的に孤立することができます。この行動は、恥と不和のさらなる感情につながる可能性があります。このサイクルは悪循環になり、より深刻なメンタルヘルスの問題につながります。
内部化されたホモフォビアは、必要なときに人々が助けを求めるのを防ぐこともできます。
性的指向に関連するトラウマを経験した人は、タグ付けや洗浄を恐れて治療を求めないかもしれません。これは、うつ病、不安、PTSDなどの既存のメンタルヘルスの問題を悪化させる可能性があります。
良いニュースは、内部化されたホモフォビアに対処し、自己表現、感情的規制、および関係的満足度への悪影響を克服する方法があるということです。1つの方法は肯定的な療法を通して、人々が自分自身および彼らの人格に対する肯定的な態度を開発するのを助けることに焦点を合わせる。もう一つのアプローチは認知行動療法であり、人々に否定的な考えや信念をより積極的に管理する方法を教えます。LGBTQ+の人々のためのサポートグループもあり、快適さとコミュニティを見つけることができます。LGBTの大人は、自己受容に向けて取り組むことで、自分自身を本物に表現し始め、個人的および職業的な生活の中でより大きな満足感を経験することができます。
内部化された恥はLGBTの大人の自己表現、感情的な規則および関係の満足にいかに影響を与えますか。
内面的な恥は、人々が自分自身を自由かつ自信を持って表現する能力を制限することによって、自己表現に悪影響を及ぼす可能性があります。また、恐怖、不安、自尊心の低さの感情にもつながり、他者との有意義な関係を築くことが困難になります。さらに、内部化された恥は、人々に感情を抑制させたり、物質乱用や回避行動などの不健康な対処戦略に従事させることによって感情的な規制に影響を与える可能性があります。