عندما يعاني الشخص من بيئة اجتماعية قمعية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاعر الخوف والعار التي يمكن استيعابها. هذا يعني أن الشخص يبدأ في رؤية نفسه بشكل سلبي، معتقدًا أنه معيب أو مخطئ في هويته، بدلاً من اتهام المجتمع بإساءة معاملته. رهاب المثلية الداخلي هو أحد الأمثلة على هذه الظاهرة. هذا عندما يتعرض شخص ما للتمييز بسبب توجهه الجنسي أو هويته الجنسية أو كليهما. قد يعاني الناس من هذا على الرغم من أنهم لم يتعرضوا أبدًا لضحية مباشرة من قبل التحيزات والقوالب النمطية للآخرين. قد يشعرون أيضًا بالضغط للتوافق مع معايير المغايرين جنسياً أو المتوافقين مع الجنس. يؤدي هذا الاستيعاب للرسائل السلبية إلى عدم قبول الذات، وتدني احترام الذات، ورهاب المثلية الداخلية. تؤثر هذه المشاعر على كيفية تفاعل الناس مع الآخرين والتعبير عن أنفسهم بطرق مختلفة.
كيف يؤثر العار الداخلي على التعبير عن الذات والتنظيم العاطفي والرضا العلائقي ؟ عندما يعاني الناس من رهاب المثلية الداخلي، فإنه يؤثر على شعورهم تجاه أنفسهم والعالم من حولهم. يجعل من الصعب أن تشعر بالأمان الكافي للتعبير عن نفسك بشكل أصيل. الأمر نفسه ينطبق على المشاعر - يمكن للناس قمع المشاعر لتجنب الحكم عليهم أو رفضهم من قبل الآخرين.
غالبًا ما يؤثر أيضًا على الرضا العلائقي - يمكن للأشخاص المثليين أن يشعروا بأنهم غرباء، مما يجعل من الصعب التواصل بشكل هادف مع أقرانهم.
نتيجة لمشاعر الخجل وعدم جدارة الحب، قد ينخرط بعض الأشخاص من مجتمع الميم في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات أو الاختلاط أو الأفعال الجنسية الخطيرة. يمكنهم أيضًا الخروج من العلاقات والانعزال عاطفياً. يمكن أن يؤدي هذا السلوك إلى مزيد من الشعور بالخجل والانقسام.
تصبح هذه الدورة حلقة مفرغة، مما يؤدي إلى مشاكل صحية عقلية أكثر خطورة.
رهاب المثلية الداخلي يمكن أيضًا أن يمنع الأشخاص من طلب المساعدة عند الحاجة.
الشخص الذي عانى من صدمة مرتبطة بميله الجنسي قد لا يطلب العلاج خوفًا من التعرض للوسم أو الغسيل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية الحالية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة. الخبر السار هو أن هناك طرقًا لمعالجة رهاب المثلية الداخلي والتغلب على آثاره السلبية على التعبير عن الذات والتنظيم العاطفي والرضا العلائقي. تتمثل إحدى الطرق في العلاج الإيجابي، والذي يركز على مساعدة الناس على تطوير مواقف إيجابية تجاه أنفسهم وشخصياتهم. نهج آخر هو العلاج السلوكي المعرفي، الذي يعلم الناس كيفية إدارة الأفكار والمعتقدات السلبية بشكل أكثر إيجابية. هناك أيضًا مجموعات دعم لأشخاص LGBTQ + حيث يمكنهم العثور على الراحة والمجتمع. من خلال العمل من أجل قبول الذات، يمكن للبالغين من مجتمع الميم البدء في التعبير عن أنفسهم بشكل أصيل وتجربة رضا أكبر في حياتهم الشخصية والمهنية.
كيف يؤثر العار الداخلي على التعبير عن الذات والتنظيم العاطفي والرضا العلائقي لدى البالغين من مجتمع الميم ؟
يمكن أن يؤثر العار الداخلي سلبًا على التعبير عن الذات من خلال الحد من قدرة الناس على التعبير عن أنفسهم الحقيقية بحرية وثقة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاعر الخوف والقلق وتدني احترام الذات، مما يجعل من الصعب عليهم تكوين علاقات ذات مغزى مع الآخرين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر العار الداخلي على التنظيم العاطفي من خلال دفع الناس إلى قمع عواطفهم أو الانخراط في استراتيجيات مواجهة غير صحية مثل تعاطي المخدرات أو سلوكيات التجنب.