慢性的なストレスは、軍のキャリアの間に外傷的な出来事を経験した軍人に共通の問題です。これは、彼らの個人的な生活と仕事のパフォーマンスの両方に影響を与える身体的および精神的健康上の問題につながる可能性があります。一方、近接は慢性ストレスへの曝露を減らすために重要な役割を果たすことがわかっています。
親密さは、人々が互いに共有する感情的なつながりを指します。この絆は、相互理解、信頼、尊敬、ケア、支援、愛情に基づいています。それは人々が受け入れられ、愛され、評価されていると感じるのを助けます。肉体的、感情的、または知的な親密さの行為は、それらの間の絆を強化し、幸福感を向上させます。密接な関係を通じて、サービスメンバーはストレスに対する回復力を高める多くの利点を得ることができます。
近接はオキシトシンを増加させます。オキシトシンは、コルチゾール、不安、うつ病や疲労を引き起こすストレスホルモンを減少させます。その結果、リラクゼーション、落ち着き、幸福を促進します。これにより、気分が改善され、睡眠の質が向上し、免疫力が向上します。また、認知、リコール、問題解決スキルを向上させます。したがって、親密な関係を通じてオキシトシンを増加させると、慢性ストレスに対する抵抗性が増加する。
親密さは孤独感や孤独感を軽減します。これらは、慢性的なストレスに寄与する2つの要因であり、人々は他の人から切断されていると感じます。他の人と親しくなることで、裁きを恐れずに公然と自分を表現することができます。彼らはためらうことなく彼らの懸念、懸念や懸念について話すことができます、快適さを求めて、サポートとアドバイス。これは彼らがより効果的にストレスに対処するのに役立ち、仕事や家族などの生活の他の側面に集中することができます。
親密さはまた肯定的な自尊心および自信に貢献します。誰かが世話をし、感謝していると感じると、彼らは彼らの能力と成果についてより楽観的になります。これは、罪悪感、怒り、悲しみ、欲求不満、恐怖などの慢性的なストレスに関連する否定的な考えや感情を減らします。代わりに、彼らは力を与えられ、動機づけられていると感じ、彼らは自分たちの人生の課題と挫折を克服することができます。親密さはまた、コミュニケーション、共感、感情的な規制を促進し、ストレスに対する回復力をさらに高めます。
近接は、サービスメンバー間の慢性ストレスへの曝露を減らすための重要な要素です。この関係を通じて、彼らは精神的および肉体的幸福を改善する多くの利点を経験する。密接な関係を優先することで、パートナー、家族、友人、コミュニティとより強い絆を築くことができ、全体的な健康上の結果を改善することができます。したがって、親密さを奨励することは、外傷的な経験を扱うサービスメンバーの回復力を高める1つの方法である可能性があります。
近接はどのように軍人の慢性ストレスに対する抵抗に貢献しますか？
近接性は、軍人のストレスに対処するための重要な要因であることが示されている（例：Langevin et al。、 2013）。親密な関係は、人々が自分の考え、感情、経験を共有できるようにする強い関係によって特徴付けられます。したがって、近接は、高応力の期間などの困難な時期にサポートを提供することができます（Agarwal&Chandola、 2016）。