ヨガがあなたの性生活のセクシュアリティを向上させる方法専門家は、性欲と欲望を高めるための最良の位置を明らかにします。

ある特定のヨガのポーズは循環を高め、性的な性能を高めることができます。ヨガは、ストレッチ、呼吸技術、心と体をリラックスさせる瞑想を含む古代の物理的な練習です。いくつかのヨガのポーズは、体全体の循環を改善し、性欲や性行為の欲求を高めることが示されています。これらの演習はしばしば「男性のためのヨガ」と呼ばれていますが、彼らは両方の性別の利益を得ることができます。この記事では、特定のヨガの位置が血流を増加させ、性的機能を改善するのにどのように役立つかを説明します。

性的機能を向上させることができるヨガの位置

次のヨガの練習は、単独または性的喜びを改善するためにパートナーと行うことができます：

1。コブラポーズ

コブラポーズは、循環を高め、セックスドライブを強化するための最も有名で効果的なヨガポーズの1つです。これは、腹部に平らに横たわり、まっすぐな腕を維持しながら上半身を持ち上げます。その後、頭と胸を床から持ち上げ、手のひらを押し下げます。この動きは、生殖器領域を含む全身の血流を増加させます。また、背中、首、肩の緊張を和らげるのに役立ちます。コブラが正しくポーズを取るためには、背骨に向かって腹壁を引っ張って中心筋に集中します。それをゆっくり解放する前に30秒間位置を握って下さい。

2。Lotus position

Lotus postureは、骨盤領域への血流を改善することができるもう一つの人気のあるヨガエクササイズです。クロス足を座って、互いに触れてから、互いにあなたの足の裏を押してください。そして、彼らはあなたの下の床に当たるまで、あなたの膝を曲げます。最後に、腰に手を置き、指を連結します。この位置は心身をリラックスさせ、骨盤への血流を改善します。

3。ラクダポーズ

ラクダポーズは、循環と性欲を高めるための素晴らしい方法です。四方をひざまずいてから、背中をアーチし、腰を上げて空に到達します。30秒間この位置を押さえてから再度下げます。この演習は、性行為のための重要な分野であるお尻と腰をターゲットにしています。また、これらの地域でタイトな筋肉をストレッチする素晴らしい方法です。。

4。ベビーポーズ

ベビーポーズは性器への血流を増加させながらストレスレベルを低下させる穏やかなヨガポーズです。あなたの胃の上に横たわり、あなたの後ろに足を伸ばし、それらの下にあなたの手を持ってください。その後、額を地面に押し込み、肩をリラックスさせます。必要に応じて2分以上位置を保持します。この姿勢は神経系を落ち着かせ、より多くの酸素化された血液が体内を流れるようにします。

5。死体ポーズ

最後に、死体またはサバサナポーズは、任意のヨガセッションを終了するための素晴らしい方法です。背中に平らに横になり、目を閉じて深く呼吸します。性器を含む、頭からつま先まで体のあらゆる部分をリラックスしてください。あなたが完全に若返りを感じるまで、可能な限りこの位置を保持します。この姿勢は、性的機能を改善することができる深いリラクゼーションを促進します。結論として、特定のヨガのポーズは血流と性的機能を改善することができます。これらの演習は、性的喜びを促進する体の特定の領域を対象としています。また、全身の緊張を軽減し、全体的な健康と健康を改善します。あなたのルーチンにこれらのアイテムのいくつかを含めて、彼らがあなたの性生活にどのように影響するかを確認してください。