心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しむ兵士は、しばしば、健康な関係を維持する能力を妨げる可能性のある激しい感情を経験します。それに応えて、パートナーは、愛する人をサポートする最善の方法について、イライラし、憤慨し、混乱を感じるかもしれません。この記事では、これらの困難な時代における信頼と関係の結束を維持するための戦略を探求します。PTSDは一人一人に異なる影響を与えることを覚えておくことが重要です。
コミュニケーション、理解、忍耐は、連絡を取り合うための重要な要素です。効果的なコミュニケーションは、パートナー間の信頼を構築する1つの方法です。兵士は感情的な出来事を経験するとき、何が起こったのか、なぜ反応したのか、どうやったのかを伝えることができないかもしれません。彼らのパートナーは、判断なしに耳を傾け、オープンな質問をし、自分の気持ちを確認しようとする必要があります。
」マシンの逆襲を見たときは怖かったに違いない」議論のための安全な空間を作ることによって、双方はお互いの経験と反応についてもっと学ぶことができます。もう1つのテクニックはアクティブなリスニングで、リスナーは自分の言葉で言ったことを言い換えて洞察力を提供します。
」花火を見ると銃声を思い出させるそうですね」アクティブなリスニングは、パートナーが他の人の考えや感情を高く評価することを示しています。もう一つの戦略は、兵士の行動の根本原因を理解することです。傷害は過活動につながる可能性があります。兵士は簡単に音や動きに圧倒され、突然の感情的な爆発や撤退につながることができます。パートナーは、これを認識し、あなたが圧倒されたり、時にはスペースを必要と感じることができる安心を提供する必要があります。"あなたは疲れているように見えます。一つずつ行きましょう。これらの行動を認めることによって、パートナーは思いやりとサポートを示し、信頼を築くのに役立ちます。
PTSDからの回復の間、忍耐も重要です。外傷の症状は、配備から帰国後も長く続く可能性があり、兵士とその家族の生活を困難にします。これは、期待に応え、健全な関係を維持することを困難にすることができます。
忍耐は、パートナー間の欲求不満と欲求不満を軽減するのに役立ちます。一方の側が理解し、支持されていると感じるとき、彼らは恐怖や怒りから他の側に打ちのめする可能性は低いです。
カップルは親密さとコミュニケーションを優先すべきです。抱き合ったり手を握ったりするような物理的なタッチは、パートナーの不安を和らげるのに役立ちます。ポジティブな思い出や経験を共有することは、親密さを生み出し、共有ストーリーを構築することができます。パートナーはまた、テレビを見たり外を散歩したりするなど、一緒にリラックスする方法を見つける必要があります。これらの行動は、関係を強化し、関係を強化するのに役立ちます。1人のパートナーがPTSDを持っている関係における信頼と関係の結束を構築するには、努力と理解が必要です。コミュニケーション、アクティブなリスニング、肯定的な感情、忍耐と育成はすべて、強い絆の重要な要素です。成功のための保証された方法はありませんが、これらの戦略は、カップルがトラウマの嵐を風化させ、これまで以上に強いことを証明するのに役立ちます。
兵士の感情的な反応がトラウマ後に予測不可能に変動するとき、パートナーはどのように信頼と関係の結束を維持しますか？
外傷性イベントを経験する兵士は、PTSD（心的外傷後ストレス障害）によって引き起こされる気分や行動の変化に苦しんでいるため、愛する人からより遠くに感じるかもしれません。信頼と関係の結束を維持するためには、パートナーがパートナーのメンタルヘルスに関する懸念についてオープンになることが重要です。これには、否定的な反応を引き起こす可能性のあるトリガーと、それらを一緒に対処するための戦略を開発することが含まれます。