性的実験中に不安を減らし、喜びを向上させる精神的な戦略と準備行動は何ですか？不安は、多くの場合、新しい性的経験に関連付けられています、それは新しい位置を試しているかどうか、初めておもちゃを使用しているか、乱交を持っています。しかし、ある人々は自分の考えに責任を持ち、状況にもっと前向きになることができます。ここでは、不安を軽減し、あなたの経験を改善するための4つのステップがあります：
1）現実的な期待を設定します
2）自分自身とあなたのパートナーに焦点を当てます
3）公然とコミュニケーション
4）静止してリラックスします信念を信じています。何かが間違っている可能性があると自分に言い聞かせたら、おそらくそうなるでしょう。「恥ずかしい」と思うのではなく「、間違えても何も台無しにはならない」と考えてみてください。だから、それがすべてうまくいかなければ、彼らは災害を感じないでしょう。
あなた自身とあなたのパートナーに焦点を当てる
セックス中、両方のパートナーがどのように感じるかに注意を払い、間違いや判断に焦点を当てないでください。彼らはあなたの期待を満たしていないとき、あなた自身やあなたのパートナーを批判しないようにしてください。他の人に興味を持つのではなく、自分の気持ちや欲望に集中してください。
オープンなコミュニケーション
コミュニケーションは誤解を防ぎ、パートナーが自分のニーズを表現できるようにすることができます。始める前に、境界、制約、関心について話し合います。中には、瞬間の真ん中であっても、何が良いかどうかについて話します。その後、何がうまくいったのか、何が改善できるのかを説明してください。
存在とリラクゼーション
不安は緊張や筋肉の収縮につながり、経験を楽しむことが困難になります。深呼吸をして、スピードを落とし、判断なしで感覚に気づく。それはあなたの体とパートナーとのより多くの喜びと接続を与えます。
性的実験は、人とカップルとして学び、成長する機会です。精神的に準備することで、瞬間に集中し、公然とコミュニケーションをとることで、不安を減らし、肯定的な性的経験をすることができます。
性的実験中に不安を減らし、喜びを向上させる精神的な戦略と準備行動は何ですか？
性的実験はエキサイティングで充実した経験になることができますが、それはまた、緊張や不安の感情を引き起こす可能性があります。これらの否定的な感情を軽減するために、いくつかの戦略があります。一つの戦略は、事前に肯定的な表現と肯定に焦点を当てることです。それはあなたが喜びに値すること、そして恐怖や不快感が正常であることを自分自身に思い出させることを意味します。