性的親密さは、人間の幸福にいくつかの肯定的な影響を与えることが示されています。カップル療法を専門とする臨床心理学者のスーザン・ジョンソン博士が率いる研究によると「、カップルは自分のニーズや欲望を明確に伝えることができれば、より弾力性がある」という。夫婦が肉体的にも感情的にも繋がっていると感じると、生活の中で起こる日常の状況に対する恐怖や不安が少なくなりがちです。
この関連付けは自動ではありません。両方のパートナーからの努力が必要です。カップルは、彼らが互いに開いて共有することを可能にする強い信頼感と親密さを開発するために時間がかかります。
性的親密を作成する1つの方法は、パートナー間の定期的なコミュニケーションを通じてです。2人が効果的かつ頻繁にコミュニケーションを取るとき、彼らはお互いをよりよく理解し、困難な時期にお互いをサポートすることを学びます。
パートナーがストレスや不安を抱えている場合、相手は物理的なタッチや口頭確認を通じて快適さや安心を提供することができます。これは、ペア間のより深い結合を促進するだけでなく、ストレスレベルを低減するのに役立ちます。この行動が頻繁に起こるほど、結合が強くなります。
コミュニケーションに加えて、性的親密さは、正直に自分自身を表現するためにあなたのパートナーと十分に快適であることを含む。性的親密さは、ハグ、キス、手を握り、ハグ、ペッティング、マッサージなどの物理的なタッチを含みます。これらの行動は、関係におけるセキュリティとセキュリティの感覚を作成するのに役立ちます。カップルが定期的にそのような活動に従事するとき、彼らはより深くお互いを信頼し始め、より快適に個人的な考えや感情を共有するようになります。この正直さの増加したレベルは、時間の経過とともに激化する感情的なつながりを作成します。
性自体は喜びとリラクゼーションを超えた利点を持っています。ジョンソン博士の研究によれば「、性はオキシトシンを放出し、ストレスを軽減する」。オキシトシンは、社会的なつながりと愛着を担う神経伝達物質です。性の間に、オキシトシンの生産は著しく増加し、血圧を下げ、心拍数の変動を減らし、コルチゾール応答を減らした。コルチゾールは一般的に「ストレスホルモン」として知られています。定期的な性行為を通じてコルチゾールレベルを低下させることにより、パートナーは性的フルタイムを持っていない人よりも恐怖、不安、ストレスを管理することができます。
性的親密さは、恐怖、不安、ストレス応答を管理する能力にどのように影響しますか？
性的に誰かに近いことは、人が自分の恐怖、不安、ストレス反応をどのように扱うかにプラスの影響を与える可能性があることを示唆する証拠があります。研究では、ロマンチックな関係にある人は、そうでない人よりも不安のレベルが低い傾向があることが示されています（Brown&Bartholomaeus、 2015）。