性亲密关系已被证明对人类福祉有几种积极影响。根据专门研究夫妻治疗的临床心理学家苏珊·约翰逊（Susan Johnson）博士进行的一项研究，"如果夫妻能够清楚地传达自己的需求和愿望，他们可能会更有韧性。"当夫妻在身体和情感上感到联系时，他们往往会减少对生活中出现的日常情况的恐惧和焦虑。
此关联不会自动发生；这需要两个伙伴的努力。夫妻俩需要时间来培养强烈的信任感和亲密感，使他们能够开放和嬉戏地彼此分享。建立性亲密关系的一种方法是在伴侣之间进行定期沟通。当两个人经常有效地交流时，他们会更好地了解对方，并学会在困难时期互相支持。
当伴侣感到压力或焦虑时，其他人可以通过身体接触或口头确认提供安慰或安抚。这有助于降低压力水平，也有助于夫妻之间更深层次的联系。这种行为发生的频率越高，联系就越牢固。除了沟通之外，性亲密关系还涉及与伴侣的舒适交流，以诚实地表达自己。性亲密关系包括身体接触，例如拥抱，亲吻，握手，拥抱，抚摸和按摩。这些行动有助于在关系中创造一种安全感和安全感。当夫妻经常做这样的事情时，他们开始更加信任对方，并且更容易分享个人的想法和感受。这种增加的诚实水平创造了一种情感联系，随着时间的推移而增强。性别本身除了享受和放松之外，还可以带来好处。根据约翰逊博士的一项研究，"性释放催产素，降低压力水平。"催产素是负责社会联系和依恋的神经递质。在性交期间，催产素的产生显着增加，导致血压降低，心律变异性降低，皮质醇反应降低。皮质醇通常被称为"压力激素"，因为它向身体发出信号，要求释放肾上腺素，以准备"战斗或奔跑"的反应。通过通过定期性活动降低皮质醇水平，伴侣可以比没有持续性行为的人更好地应对恐惧，焦虑和压力。
性亲密关系如何影响控制恐惧、焦虑和压力反应的能力？
有证据表明，与任何人的性亲密关系可能会对个人如何应对恐惧，焦虑和压力反应产生积极影响。研究表明，处于恋爱关系的人比没有恋爱关系的人更容易感到焦虑（Brown＆Bartholomaeus，2015）。