è stato dimostrato che la vicinanza sessuale ha diversi effetti positivi sul benessere di una persona. Secondo uno studio condotto dalla dottoressa Susan Johnson, psicologa clinica specializzata nella terapia delle coppie, «le coppie possono essere più resistenti se sono in grado di comunicare chiaramente i loro bisogni e i loro desideri». Quando le coppie si sentono connesse fisicamente ed emotivamente, tendono a provare meno paura e preoccupazione per le situazioni quotidiane che si verificano nella vita.
Questa relazione non avviene automaticamente. ciò richiede uno sforzo da parte di entrambi i partner. Le coppie hanno bisogno di tempo per sviluppare un forte senso di fiducia e di intimità, che permette loro di aprirsi e di condividere l'uno con l'altro.
Uno dei modi per creare intimità sessuale è quello di comunicare regolarmente tra i partner. Quando due persone comunicano efficacemente e spesso, si capiscono meglio e imparano a sostenersi a vicenda in momenti difficili.
Quando un partner è stressato o preoccupato, un'altra persona può offrire conforto o rassicurazione attraverso un tocco fisico o una conferma verbale. Aiuta a ridurre il livello di stress, e favorisce i legami più profondi tra la coppia. Più spesso si verifica questo comportamento, più il legame diventa forte.
Oltre alla comunicazione, l'intimità sessuale implica una comunicazione abbastanza confortevole con il partner da esprimersi onestamente. L'intimità sessuale include un tocco fisico come abbracci, baci, tenere per mano, abbracci, carezze e massaggi. Queste azioni aiutano a creare un senso di sicurezza e sicurezza nelle relazioni. Quando le coppie si occupano regolarmente di queste cose, cominciano a fidarsi più profondamente l'uno dell'altro e si sentono più a loro agio a condividere pensieri e sentimenti personali. Questo elevato livello di onestà crea un legame emotivo che aumenta nel tempo.
Il sesso da solo fa bene oltre al piacere e al relax. Secondo uno studio del dottor Johnson, «il sesso rilascia ossitocina che riduce lo stress». L'ossitocina è un neurotrasmettitore responsabile delle relazioni sociali e dell'affettività. Durante il sesso, la produzione di ossitocina aumenta notevolmente, con conseguente riduzione della pressione sanguigna, riduzione della variabilità del ritmo cardiaco e riduzione della risposta cortisolo. Il cortisolo è comunemente noto come «ormone dello stress», perché segnala all'organismo l'isolamento di adrenalina quando si prepara a rispondere «combatte o corri». Riducendo i livelli di cortisolo attraverso regolare attività sessuale, i partner possono gestire meglio la paura, ansia e stress di coloro che non fanno sesso in modo permanente.
In che modo l'intimità sessuale influenza la capacità di gestire la paura, l'ansia e le reazioni stressanti?
Ci sono dati che indicano che la vicinanza sessuale a qualcuno può avere un effetto positivo sul modo in cui una persona affronta la sua paura, ansia e reazioni stressanti. La ricerca ha dimostrato che le persone che sono in relazioni romantiche tendono a sperimentare un livello di ansia inferiore rispetto a coloro che non lo fanno (Brown & Bartolomaeus, 2015).