Es hat sich gezeigt, dass sexuelle Intimität mehrere positive Auswirkungen auf das menschliche Wohlbefinden hat. Laut einer Studie von Dr. Susan Johnson, einer klinischen Psychologin, die sich auf Paartherapie spezialisiert hat, „können Paare widerstandsfähiger sein, wenn sie in der Lage sind, ihre Bedürfnisse und Wünsche klar zu kommunizieren". Wenn Paare sich körperlich und emotional verbunden fühlen, neigen sie dazu, weniger Angst und Angst vor alltäglichen Situationen zu haben, die im Leben auftreten.
Diese Kommunikation erfolgt nicht automatisch; dies erfordert Anstrengungen von beiden Partnern. Paare brauchen Zeit, um ein starkes Gefühl von Vertrauen und Intimität zu entwickeln, das es ihnen ermöglicht, sich zu öffnen und verletzlich miteinander zu teilen.
Eine Möglichkeit, sexuelle Intimität zu schaffen, ist die regelmäßige Kommunikation zwischen Partnern. Wenn zwei Menschen effektiv und häufig kommunizieren, verstehen sie sich besser und lernen, sich in schwierigen Zeiten gegenseitig zu unterstützen.
Wenn ein Partner gestresst oder ängstlich ist, kann die andere Person Trost oder Beruhigung durch körperliche Berührung oder verbale Bestätigung anbieten. Dies hilft, Stress zu reduzieren und fördert auch tiefere Verbindungen zwischen dem Paar. Je häufiger dieses Verhalten auftritt, desto stärker wird die Verbindung. Neben der Kommunikation beinhaltet sexuelle Intimität eine einigermaßen komfortable Kommunikation mit einem Partner, um sich ehrlich auszudrücken. Sexuelle Intimität umfasst körperliche Berührungen wie Umarmungen, Küsse, Händchenhalten, Umarmungen, Streicheleinheiten und Massagen. Diese Aktivitäten tragen dazu bei, ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit in einer Beziehung zu schaffen. Wenn Paare regelmäßig solche Dinge tun, beginnen sie, einander tiefer zu vertrauen, und es wird für sie bequemer, persönliche Gedanken und Gefühle zu teilen. Dieses erhöhte Maß an Ehrlichkeit schafft eine emotionale Verbindung, die mit der Zeit zunimmt.
Sex an sich bringt Vorteile neben Vergnügen und Entspannung. Laut Dr. Johnsons Studie „setzt Sex Oxytocin frei, das das Stressniveau senkt". Oxytocin ist ein Neurotransmitter, der für soziale Bindungen und Bindung verantwortlich ist. Beim Sex steigt die Produktion von Oxytocin signifikant an, was zu einem niedrigeren Blutdruck, einer geringeren Herzfrequenzvariabilität und einer verminderten Cortisolreaktion führt. Cortisol wird allgemein als „Stresshormon" bezeichnet, da es dem Körper signalisiert, Adrenalin auszuschütten, um sich auf „Kampf oder Flucht" -Reaktionen vorzubereiten. Durch die Senkung des Cortisolspiegels durch regelmäßige sexuelle Aktivität können Partner besser mit Angst, Angst und Stress umgehen als diejenigen, die keinen dauerhaften Sex haben.
Wie beeinflusst sexuelle Intimität die Fähigkeit, Angst, Angst und Stressreaktionen zu bewältigen?
Es gibt Hinweise darauf, dass die Nähe zu jemandem in sexueller Hinsicht einen positiven Einfluss darauf haben kann, wie eine Person mit ihrer Angst, Angst und Stressreaktionen umgeht. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die in einer romantischen Beziehung sind, dazu neigen, niedrigere Angstzustände zu erleben als diejenigen, die dies nicht tun (Brown & Bartholomaeus, 2015).