紛争を引き起こすことなく、関係の中であなたの性的ニーズや欲望を表現する多くの方法があります。効果的に対処する方法は次のとおりです。
ステップ1：正直になる
最も重要なステップは、あなたが望むものとあなたのパートナーから必要とするものについてオープンで正直であることです。あなたの欲望を伝えることは最初は難しいかもしれませんが、それがあなたを抑制しないでください。あなたのパートナーとオープンで誠実なコミュニケーションを取ることは非常に重要です。彼らがあなたを不快にさせるからといって、物事について話すことを避けないでください。あなたが制約や恥ずかしいと感じるならば、あなたが話す前に深呼吸してください。あなたは、あなたが言いたいことのための計画を持っているように、事前にあなたの考えを書き留めることから利益を得るかもしれません。これは、会話を行うときに、より自信と集中を感じるのに役立ちます。あなたが性的に不満を経験する理由とあなたのパートナーが物事を改善する方法を説明してください。
例えば、「私はあなたに愛を作りたいです、しかし、私は私たちが時々異なる何かを試してみたいです。」
ステップ2：注意深く聞く
聴いた後、質問をし、共感を示すことによって互いの視点を理解するようにしてください。一方の人が他の人と異なる意見を持っている場合は、自分の視点を詳しく尋ねてください。お互いのノンストップに耳を傾ける時間を取る。あなたのパートナーは、あなたが考慮しなかった彼らの意見や信念のための正当な理由があるかもしれません。彼らはあなたの心を変えることができる行動を理解していないかもしれません。「あなたはトピックについてどう思いますか？」または「それは私たちの関係にどのように影響しますか？」のようなオープンな質問を使用してください。積極的にあなたのパートナーに耳を傾けることによって、あなたは彼の貢献に感謝し、彼の意見を尊重することを示します。必要に応じて妥協する準備をしてください、しかし、あなたのコアバリューや信念に反するものを受け入れないでください。
ステップ3：境界を設定する
両方のパートナーが性的活動に満足していることを確認するために、事前に境界を設定します。受け入れられるものとそうでないものに同意することは、将来の誤解を防ぐことができます。物理的境界、コミュニケーションスタイル、親密さの頻度、親密さのタイプなどのトピックについて話し合います。親密な活動が起こる前に同意するものについて明確なガイドラインを確立する。これには、口頭および非言語の手掛かりが含まれます。一方のパートナーが親密な出会いの間に彼らの心を変えた場合、もう一方はすぐに停止する必要があります。誰にもやらせたくないことを強制しないでください。誰もが関係の中で安全で快適に感じるに値することを忘れないでください。また、セックスをしたい頻度とオナニーを含めるかどうかを議論することも重要です。誰もがそれらの境界に同意していることを確認してください。
ステップ4：新しいものを試してみてください
さまざまな方法、位置、場所を試して、物事をエキサイティングにします。あなたはあなたの両方に最適なものに驚くかもしれません。性的に自分を表現する新しい方法を学ぶことは、あなたの絆を改善し、あなたをより緊密にすることができます。あなたが好きなものについて話し、あなたのパートナーが何を得るのかを調べてください。
例えば「、あなたが私にあなたの言語を使うとき、私はそれが好きです」または「私たちは公共の場所でセックスをしようとしますか？」良いこととそうでないことを公然と正直に伝えます。それは一人一人に最適なものを見つけるためにいくつかの試行錯誤を取ることができます、しかし、それは最終的に支払います。
ステップ5：注意してください
寝室の外で自分自身の世話をすることを忘れないでください。健康な身体と心は幸せな関係のために不可欠です。よく食べ、定期的に運動し、十分な睡眠をとり、瞑想やジャーナリングなどのセルフケアをします。これは、性的満足度を高めることができる身体的および感情的幸福を改善するのに役立ちます。肉体的にも精神的にも気分が良くなると、自信を持って他の人に惹かれる可能性が高くなります。
また、オナニーやポルノ鑑賞などの個々の親密な慣行を学びます。彼らは他の人の感情を傷つけることを心配することなくあなたを変えるものを見つけるために安全なスペースを提供することができます。誰もが異なるニーズを持っていることを忘れないでください。
このプロセスを通して忍耐強く理解していることを忘れないでください。コミュニケーションには時間と労力がかかります。特にセックスのようなホットボタンの話題についてです。互いに注意深く耳を傾け、必要なときに妥協するように準備してください。これらのステップに従うことによって、あなたは紛争を避けながら、あなたのパートナーとの充実した満足のいくセックスライフを作成することができます。
競合せずに性的不満を報告するにはどうすればよいですか？
紛争を引き起こすことなく性的不満を報告するための最良の方法は、積極性、共感と正直を使用することです。まず、ベッドの中で満たされていないと感じさせる特定の行動を特定することが重要です。その後、あなたのパートナーに直接ではなく、冷静かつ敬意を持ってそれらの懸念を表明します。彼らを責めたり判断したりしないでください。次に、あなたの気持ちとニーズを確認し、あなたのことを説明してください。