Existem muitas maneiras de expressar suas necessidades sexuais e desejos de relacionamento sem causar conflitos. É assim que podemos lidar com isso.
Passo 1. Seja honesto
O passo mais importante é ser aberto e honesto sobre o que você quer e o que você precisa de seu parceiro. No início, é difícil informar os vossos desejos, mas não se deixe conter. É muito importante ter uma comunicação aberta e honesta com o seu parceiro para que todos se sintam confortáveis discutindo seus desejos e necessidades. Não evite falar sobre as coisas só porque elas lhe causam desconforto. Se se sentir tímido ou constrangido, respire fundo antes de falar. Talvez seja bom para você gravar os seus pensamentos com antecedência para você ter um plano para o que você quer dizer. Isso vai ajudá-lo a sentir-se mais confiante e focado na conversa. Certamente explique por que você está insatisfeito sexualmente e como seu parceiro pode ajudar a melhorar a situação.
Por exemplo, «Gosto de fazer amor com você, mas gostaria que tentássemos algo diferente às vezes».
Passo 2: Ouça atentamente
Depois de ouvir, tente compreender o ponto de vista do outro, fazendo perguntas e demonstrando empatia. Se uma pessoa tiver uma opinião diferente da outra, peça-lhe mais detalhes sobre a sua perspectiva. Arranja tempo para se ouvir sem interrupção. O seu parceiro pode ter boas razões para a sua opinião ou crenças que você não levou em consideração. Eles podem não saber que tipo de acções podem mudar a sua opinião. Use perguntas abertas como «O que você acha sobre o tema?» ou «Como isso afeta a nossa relação?» em vez de «Você concorda?» ou «Você está bem com isso?». Ao ouvir ativamente o parceiro, você mostra que valoriza a sua contribuição e respeita a sua opinião. Estejam dispostos a comprometer-se, se necessário, mas não aceitem nada que seja contrário aos vossos valores básicos ou crenças.
Passo 3: Estabeleça limites
Estabeleça limites com antecedência para garantir que ambos os parceiros estejam satisfeitos com as ações sexuais. Concordar com o que é aceitável ou não pode evitar equívocos futuros. Discuta temas como limites físicos, estilo de comunicação, frequência de intimidade e tipo de intimidade. Estabeleça diretrizes claras sobre o que é consentimento antes que qualquer atividade íntima ocorra. Isso inclui sinais verbais e não verbais. Se um parceiro mudar de ideias durante uma reunião íntima, o outro deve parar imediatamente. Não obrigue ninguém a fazer o que eles não querem fazer. Lembre-se que todos merecem se sentir seguros e confortáveis dentro de uma relação. Também é importante discutir a frequência com que você quer fazer sexo e se você quer incluir masturbação. Certifique-se de que todos concordam com estes limites, para que não haja surpresas mais tarde.
Passo 4. Tente algo novo
Ajude com vários métodos, posições e locais para tornar as coisas emocionantes. Você pode ficar surpreso com o que é melhor para ambos. Aprender novas formas de se expressar sexualmente pode melhorar a sua conexão e aproximá-lo. Fale sobre o que gosta e saiba o que empolga o seu parceiro.
Por exemplo, «Eu gosto quando você usa a sua língua em mim» ou «Podemos tentar fazer sexo em um lugar público?» Falem abertamente e honestamente sobre o que é bom ou não. Pode ser necessário um pouco de amostras e erros para encontrar o que é melhor para cada pessoa, mas, no final, isso vai valer a pena.
Passo 5: Cuide de si mesmo
Não se esqueça de cuidar de si mesmo fora do quarto. Corpo e mente saudáveis são essenciais para uma relação feliz. Comam bem, pratiquem esportes regularmente, dormam e façam autoatendimento, tais como meditação ou registro.Isso ajudará a melhorar o bem-estar físico e emocional, o que pode aumentar a satisfação sexual. Quando você se sente melhor fisicamente e mentalmente, você tem mais chances de se sentir confiante e atraído por outros.
Além de estudar práticas individuais de intimidade, como masturbação ou visualização de pornografia. Eles podem garantir um espaço seguro para descobrir o que você está excitando sem se preocupar em ferir os sentimentos dos outros. Lembre-se que todos têm necessidades diferentes, por isso não se compare a ninguém.
Não se esqueça de ter paciência e compreensão durante todo este processo. A comunicação requer tempo e esforço, especialmente em relação a temas espinhosos como sexo. Preparem-se para ouvir os outros com atenção e comprometer-se quando necessário. Seguindo estes passos, você pode criar uma vida sexual completa e satisfatória com o seu parceiro, evitando conflitos.
Como denunciar insatisfação sexual sem conflito?
A melhor maneira de denunciar a insatisfação sexual sem causar conflitos é usar a pressão, a compaixão e a honestidade. Primeiro, é importante determinar que comportamento específico faz você se sentir insatisfeito na cama. Depois expresse estas preocupações de forma direta, mas com calma e respeito ao seu parceiro. Não os culpe nem os julgue. Em segundo lugar, confira os seus sentimentos e necessidades e explique os vossos.