性的親密の前に信頼を確立する方法を議論する前に、この文脈で「信頼」が意味するものを定義することが重要です。信頼とは、誰かがあなたの境界を侵害したり、あなたを裏切ったり、あなたを騙したり、あなたを欺いたり、物理的または心理的に傷つけたりしないという感情を指します。これには、感情的な安全性、誠実さ、信頼性、説明責任、相互尊重、忠誠心、信頼性、コミットメントが含まれます。信頼がなければ、健全な性的関係はあり得ない。
信頼は、自動的または迅速に発生するものではありません。性的関係を含むあらゆる関係への信頼を築くには、時間、コミュニケーション、努力、忍耐、脆弱性、リスクテイクが必要です。それは具体的に性的親密のための信頼を確立することになると、ここに助けることができる5つの戦略があります。
1。明確な境界を設定し、それらを公然と伝えます。つまり、あなたの身体的および感情的な限界、ニーズ、欲望、期待、好み、恐怖に正直であることを意味します。
例えば「、セックス中にキスしない」や「気持ちのいいところだけ触ってください」などの制限を設定します。あなたのパートナーが否定的に反応した場合、彼らは親密さのより激しいレベルの準備ができていないかもしれません。彼らの境界を尊重します。
2。一貫して行動してください。約束を守り、合意を守り、あなたが言うことをし、空の約束や虚偽の声明をしないでください。あなたの言葉を守ることを気にすることを示してください。
たとえば、午後10時以降に連絡しないと言う場合は、それに固執してください。説明なしで突然計画を変更しないでください。
3。セルフケアを実践し、自分自身の責任を取る。趣味、興味、友人、家族、仕事、恋愛以外の情熱を持つこと。あなたの幸福、充実と満足のための責任を取る。あなたのために提供するパートナーに頼ってはいけません。自給自足は、他者からの自信、自立、尊敬を生み出します。
4。性の外に感情的な絆を築く。質の高い時間を一緒に過ごし、話し、笑い、探求し、新しいことを経験し、助け合い、互いに学び、脆弱であり、感謝を示し、希望、夢、恐れ、不安や心配を共有します。積極的に耳を傾け、サポートを提供し、あなたの気持ちを検証し、お互いの視点を尊重することで信頼を築きます。
5。非性的な物理的な親密さに従事。タッチ、抱擁、手を握る、打撃の毛、こする肩は、目の接触、笑顔、笑い、軽くキス、マッサージ、きれいな指先および感覚的な喜びを楽しみます。これらは、性的興奮に直結することなく親密さを確立する方法であるかもしれません。浴室やシャワーを共有しますが、裸ではありません。愛を作る前に、身体的な親密さに慣れてください。
信頼を築くのに時間がかかるので、快適で安全に感じるまで何も急いではいけません。性別は、それが合意的で相互に満足しているときに最善であり、信頼がそのための鍵です。明確にコミュニケーションし、境界を設定し、セルフケアを実践し、質の高い時間を一緒に過ごし、健全な性的関係に必要な信頼の基盤を構築するために非性的親密さに従事する。
性の親密さの前に信頼をいかに確立しますか。
性的親密に入る前に信頼を築くプロセスは、他の人との健康で満足のいく関係を築くために重要です。この信頼の確立には、相互尊重、誠実さ、理解、脆弱性、愛情を促進するいくつかの要素が含まれます。そのような要因の1つはコミュニケーションであり、両者がセックスについての自分の考え、感情、期待を共有できるオープンで透明な環境を作るのに役立ちます。