Prima di discutere su come impostare la fiducia prima dell'intimità sessuale, è importante determinare cosa si intende per «fiducia» in questo contesto. La fiducia si riferisce alla sensazione che qualcuno non violerà i vostri confini, tradirvi, tradirvi, ingannarvi o ferirvi fisicamente o psicologicamente. Ciò include sicurezza emotiva, onestà, affidabilità, responsabilità, rispetto reciproco, lealtà, affidabilità e impegno. Senza fiducia non ci possono essere rapporti sessuali sani.
La fiducia non è una cosa che accade automaticamente o rapidamente. Per rafforzare la fiducia in qualsiasi relazione, compresi i rapporti sessuali, è necessario tempo, comunicazione, sforzo, pazienza, vulnerabilità e l'accettazione dei rischi. Quando si tratta di stabilire la fiducia per l'intimità sessuale in particolare, ecco cinque strategie che possono aiutare.
1. Fissate i limiti chiari e comunicateli apertamente. Ciò significa onestà nei vostri limiti fisici ed emotivi, bisogni, desideri, aspettative, preferenze e paure.
Per esempio, impostare un limite come "Non baciare mentre si fa sesso" o'Toccami solo quando sono a mio agio ". Se il vostro partner risponde negativamente, potrebbe non essere pronto per un livello più intenso di intimità. Rispettate i loro limiti.
2. Siate coerenti con le vostre azioni. Mantenete le vostre promesse, mantenete gli accordi, fate ciò che dite di fare e non fate promesse vuote o dichiarazioni false. Mostratemi che vi preoccupate di mantenere la vostra parola.
Ad esempio, se dici di non contattarli dopo le 10, attenetevi a questo. Non cambiare i piani all'improvviso senza una spiegazione.
3. Esercitate la cura e prendetevi le vostre responsabilità. Avere hobby, interessi, amici, famiglia, lavoro e passioni al di fuori delle relazioni. Prenditi la responsabilità della tua felicità, della tua prestazione e della tua soddisfazione. Non fare affidamento su un partner che vi fornirà tutti. L'autosufficienza crea fiducia, indipendenza e rispetto da parte degli altri.
4. Costruire un legame emotivo al di fuori del sesso. Trascorrete insieme tempo di qualità parlando, ridendo, esplorando, vivendo cose nuove, aiutandosi, imparando l'uno dall'altro, essendo vulnerabili, dimostrando stima, condividendo speranze, sogni, paure, incertezze e preoccupazioni. Espandete la fiducia ascoltando attivamente, offrendo supporto, confermando i vostri sentimenti e rispettando il punto di vista degli altri.
5. Fare intimità fisica non sessuale. Toccare, abbracciare, tenere per mano, stirare i capelli, lavarsi le spalle, guardarsi negli occhi, sorridere, ridere, baciare, massaggiare, pulire le punte delle dita e godersi i piaceri sensoriali. Questi possono essere modi per stabilire l'intimità che non porta direttamente all'eccitazione sessuale. Dividete il bagno o la doccia, ma non nudi. Abituatevi all'intimità fisica prima di fare l'amore.
Ricorda che la fiducia richiede tempo, quindi non affrettare nulla finché non ti senti a tuo agio e sicuro. Il sesso è meglio quando è consensuale e reciprocamente soddisfacente, e la fiducia è la chiave per questo. Comunicare chiaramente, fissare i limiti, praticare la cura di voi stessi, trascorrere insieme tempo di qualità e impegnarsi in una vicinanza non sessuale per contribuire a creare la base di fiducia necessaria per una sana relazione sessuale.
Come si stabilisce la fiducia fino all'intimità sessuale?
Il processo di fiducia prima di entrare nella vicinanza sessuale è fondamentale per lo sviluppo di relazioni sane e soddisfacenti con un'altra persona. L'instaurazione di questa fiducia comprende diversi fattori che contribuiscono a rafforzare il rispetto reciproco, l'onestà, la comprensione, la vulnerabilità e l'affetto tra le due persone. Uno di questi fattori è la comunicazione che aiuta a creare un ambiente aperto e trasparente dove entrambe le parti possono condividere i loro pensieri, sentimenti e aspettative sul sesso.