性交は、人々が互いに自分の感情を表現する最も一般的な方法の一つです。それは両方のパートナーが深い関係と満足感を感じる非常に感情的な経験である場合もあります。
しかし、この形の検証は必ずしも自分自身からではなく、むしろ私たちの興味を持っていないかもしれない他の人から来ていることを覚えておくことが重要です。
身体の健康や幸福の向上など、頻繁な性別の利点はたくさんありますが、パートナーからの承認やフィードバックを通じて検証を求める人もいます。彼らは、彼らが行為の間に十分に快適だったかどうか、そして彼らのパートナーもそれを楽しんだかどうかを知りたいと思うかもしれません。このような振る舞いは、内部で自分自身をチェックする方法を学ぶのではなく、外部チェックを見つけることに依存するようになる経路を導くことがよくあります。
このサイクルから抜け出すために、人々は自己愛と尊敬について学ぶ必要があります。自己肯定は、外部の意見に頼らずに自分の長所と短所を認識することから来る。人は、自分を他人と常に比較するのではなく、自分自身をユニークにするものについて考えて一人で時間を過ごすべきです。自己認識は、あなたが唯一のガイダンスの外部ソースに依存していないので、人生で最高の意思決定をすることができます。誰かが自分自身について何かを好まないなら、それを隠そうとする代わりにそれを変更してください。
例えば、あなたの体形や体重に満足していない場合は、定期的に運動を開始し、あなたの望ましい目標に達するまで、より健康的な食品を食べる。
自尊心はまた、他の人との肯定的な関係を発展させる上で重要な役割を果たします。まず自信をつけると、他の人に自信を持つようになります。私たちは彼らからの確認を探すのをやめます。この自信を築くには、練習と忍耐が必要ですが、瞑想やジャーナリングなどのマインドフルネス技術を通じて達成することができます。自分の言葉で自分の価値を認識したら、自分の価値を確認するための外部検証はもはや必要ありません。
人々は自尊心を確認するためにセックスをどのように使用しますか？
研究は、多くの人々が他の人との物理的な親密さを通じて確認を求めることによって、彼らの自尊心を確認する手段として性的な出会いを使用していることを示しています。これは、成功した性的関係がしばしば魅力、望み、社会的地位などの肯定的な資質と関連しているという信念によって説明することができます。したがって、他の人と性行為をすることは、他の人生の分野を信頼しないかもしれない人々に自我の刺激を与えるかもしれません。