Il rapporto sessuale è uno dei modi più comuni per esprimere i propri sentimenti l'uno verso l'altro. Può essere un'esperienza molto emotiva quando entrambi i partner sentono profondo legame e senso di soddisfazione.
Tuttavia, è importante ricordare che questa forma di verifica non viene sempre da noi stessi, ma piuttosto da altri che potrebbero non avere i nostri interessi nell'anima.
Anche se ci sono molti vantaggi dal sesso frequente, come migliorare la salute fisica e il benessere, alcune persone cercano conferma attraverso l'approvazione o feedback del loro partner. Possono voler sapere se erano abbastanza piacevoli durante l'atto e se anche il loro partner si è divertito. Questo tipo di comportamento spesso li guida lungo un percorso in cui diventano dipendenti dalla ricerca di una verifica esterna piuttosto che imparare come testarsi all'interno.
Per uscire da questo ciclo, le persone devono imparare l'amore per se stesse e il rispetto. L'auto-affermazione deriva dal riconoscere i suoi punti di forza e di debolezza senza basarsi sulle opinioni esterne. Le persone dovrebbero perdere tempo da sole a riflettere su ciò che li rende unici, invece di confrontarsi costantemente con gli altri. La consapevolezza di sé permette di prendere le migliori decisioni della vita, perché non si fa affidamento esclusivamente su fonti di leadership esterne. Se a qualcuno non piace qualcosa di te stesso, allora cambiatelo invece di cercare di nasconderlo.
Ad esempio, se non sei soddisfatto della tua forma corporea o del tuo peso, inizia a praticare regolarmente sport e mangiare cibo più sano fino a raggiungere lo scopo desiderato.
Inoltre, l'autostima è fondamentale per sviluppare relazioni positive con gli altri. Quando innanzitutto rafforziamo la fiducia in noi stessi, diventiamo più sicuri di noi stessi intorno agli altri. Smettiamo di cercare una conferma, perché siamo già bravi con chi siamo dentro. Creare questa fiducia richiede pratica e pazienza, ma può essere raggiunto con tecniche di consapevolezza, come la meditazione o la tenuta di una rivista. Una volta riconosciuta la nostra valenza alle nostre condizioni, non abbiamo più bisogno di una conferma esterna per confermare il nostro valore.
Come le persone usano il sesso per confermare l'autostima?
Studi hanno dimostrato che molte persone usano i rapporti sessuali come mezzo per confermare la propria autostima, cercando conferma attraverso l'intimità fisica con gli altri. Questo può essere spiegato dalla convinzione che rapporti sessuali di successo sono spesso associati a qualità positive, come attrazione, desiderabilità e status sociale. In questo modo, partecipare all'attività sessuale con un'altra persona può fornire uno stimolo ego per coloro che possono non fidarsi di altri ambiti della vita.