Las relaciones sexuales son una de las formas más comunes en que las personas expresan sus sentimientos entre sí. Puede ser una experiencia muy emocional cuando ambas parejas sienten una conexión profunda y una sensación de satisfacción.
Sin embargo, es importante recordar que esta forma de verificación no siempre proviene de nosotros mismos, sino de otros que pueden no tener nuestros intereses en el alma.
Aunque hay muchos beneficios del sexo frecuente, como mejorar la salud física y el bienestar, algunas personas buscan confirmación a través de la aprobación o la retroalimentación de su pareja. Es posible que quieran saber si fueron lo suficientemente agradables durante el acto y si su pareja también disfrutó. Este tipo de comportamientos a menudo los lleva por un camino en el que se vuelven adictos a la búsqueda de una verificación externa en lugar de aprender a probarse internamente.
Para escapar de este ciclo, las personas deben aprender sobre el amor propio y el respeto. La autoafirmación viene de reconocer sus fortalezas y debilidades sin depender de la opinión del exterior. La gente debe pasar tiempo sola pensando en lo que los hace únicos, en lugar de compararse constantemente con los demás. La autoconciencia te permite tomar mejores decisiones en la vida porque no dependes exclusivamente de fuentes externas de liderazgo. Si a alguien no le gusta algo de sí mismo, entonces cambiarlo en lugar de tratar de ocultarlo.
Por ejemplo, si no está satisfecho con su forma corporal o su peso, comience a hacer ejercicio regularmente y coma alimentos más saludables hasta alcanzar el objetivo deseado.
Además, la autoestima desempeña un papel crucial en el desarrollo de relaciones positivas con los demás. Cuando primero fortalecemos la confianza en nosotros mismos, nos volvemos más seguros de nosotros mismos alrededor de otras personas. Dejamos de buscarles confirmación porque ya nos sentimos bien con lo que estamos dentro. La creación de esta confianza requiere práctica y paciencia, pero puede lograrse a través de técnicas de mindfulness como la meditación o el hacer un diario. Una vez que reconocemos nuestra valía en nuestros propios términos, ya no necesitamos una confirmación externa para confirmar nuestro valor.
¿Cómo usan las personas el sexo para confirmar su autoestima?
Estudios han demostrado que muchas personas usan el contacto sexual como medio para confirmar su autoestima, buscando confirmaciones a través de la intimidad física con otros. Esto puede explicarse por la creencia de que las relaciones sexuales exitosas suelen estar relacionadas con cualidades positivas como el atractivo, la conveniencia y el estatus social. De esta manera, participar en la actividad sexual con otra persona puede proporcionar un estímulo al ego para aquellos que pueden desconfiar de otras áreas de la vida.