性交是人们相互表达感情的最常见方式之一。当两个伴侣都感到深厚的联系和满足感时，这可能是一种非常情感的经历。但是，重要的是要记住，这种形式的检查并不总是来自我们自己，而是来自可能没有我们灵魂利益的其他人。虽然经常发生性行为有很多好处，例如改善身体健康和福祉，但有些人通过伴侣的认可或反馈寻求确认。他们可能想知道他们在表演过程中是否足够愉快，以及他们的伴侣是否也享受过。这种行为通常会引导他们走上一条道路，在那里他们变得依赖于寻找外部检查而不是学习如何在内部检查自己。要摆脱这个循环，人们必须了解对自己的爱和尊重。自我肯定来自承认其优缺点，而不依赖于外界的意见。人们应该花时间独自思考是什么使他们与众不同，而不是不断将自己与他人进行比较。自我意识允许您在生活中做出更好的决定，因为你并不完全依赖外部领导来源。如果有人不喜欢自己的东西，那么改变它而不是试图隐藏它。例如，如果您对自己的身体形状或体重不满意，请开始定期运动并吃更健康的食物，直到达到所需的目标。此外,自我评价在与他人建立积极关系方面发挥着至关重要的作用。当我们首先建立自信时，我们变得更加自信。我们停止向他们寻求确认，因为我们已经很好地对待我们里面的人。建立这种信心需要实践和耐心，但可以通过正念技术（例如冥想或日记）实现。一旦我们按照自己的条件认识到自己的价值，我们就不再需要外部确认来确认我们的价值。
人们如何利用性来确认自尊心？
研究表明，许多人利用性接触来确认自己的自尊心，通过与他人的身体亲密关系寻求确认。这可以归因于这样的信念，即成功的性关系通常与积极的品质有关，例如吸引力，可取性和社会地位。因此，与他人进行性活动可以为那些可能不信任生活其他领域的人提供自我激励。