兵士が戦争に行くとき、彼らは自分の周りで起こっていることから感情的に切り離されることを学ぶ必要があります。これは、彼らが人々を殺すことができなければならないことを意味し、彼らの国を保護するための障壁を破壊する。
この感情的な剥離はまた、彼らが帰国したときに意味のある関係を形成することを困難にすることができます。
脱感染症として知られている心理的プロセスは、兵士が戦闘作戦中に暴力やトラウマの影響を受けにくくなるように訓練する1つの方法です。感受症は、人がそれらから麻痺するまで、刺激のレベルを増加させるために徐々に自分自身を暴露することを含む。
兵士は戦闘に入る前に暴力的な映画を見たり、グラフィックオーディオの録音を聴くことができます。それは、死と滅びを見ることに慣れるために自分の思いと体を教えることによって、現在に備えるのに役立ちます。
感情から離れるこの同じ能力は、兵士が帰国後に個人的な絆を形成することが困難になります。彼らが常に警戒しているとき、彼らが彼らの油断を許し、他の人に脆弱であることは困難です。自分の気持ちを表現したり、自分が弱い、管理できないと感じることなく愛情を示すのは難しいかもしれません。これは、ロマンチックな関係、友情、家族生活の問題につながる可能性があります。
1つの解決策は、兵士が自分の経験を理解している他の退役軍人との経験について率直に話すことができるサポートグループやカウンセリングを見つけることです。そこにいた人とこれらの問題について話すことは、自分の経験を検証し、自分の考えや感情を共有して快適に感じる安全な空間を作成するのに役立ちます。また、軍事的背景を共有していないパートナーや友人間の信頼を築くのにも役立ちます。
もう一つのアプローチは、深呼吸の練習、視覚化の練習、進歩的な筋肉のリラクゼーションなどのマインドフルネス瞑想技術を練習するための兵士のためのものです。マインドフルネスは、人々が過去の出来事や将来のことを心配するよりも、現在の瞬間に集中するのに役立ちます。それは不安を減らし、ストレスの多い状況の間に落ち着くのを助けることができ、兵士が戦闘からより効果的に外傷的な記憶を処理するのを助けます。
兵士は誰もが戦争を欠席した後、民間人の生活に戻る時間が必要であることを覚えておく必要があります。彼らが圧力の下でうまく機能できたからといって、永遠にそれを維持する必要はありません。損失を悲しみ、傷を癒すために自分自身にいくつかのスペースを与えることは、最終的には、将来の課題のために、より強く、より良い準備をすることになります。
感情的な分離がどのように機能するかを理解し、健全な対処戦略を実践することによって、兵士は彼らの性格の双方を調和させることができます。-他の人との親密さと接続を切望している人に比べて、客観的で使命的でなければならない兵士。このバランスで、彼らは本格的な私生活を送ることができます。
兵士はどのように関係の親密さのための個人的なニーズとミッションを完了するために必要な感情的な分遣隊を組み合わせるのですか？
兵士がミッションパフォーマンスのための感情的な分離要件と個人的な関係の必要性をどのように調和させることができるかという問題に対処するためには、分離の概念を理解することが重要です。区分とは、自分の人生のさまざまな側面を別のカテゴリーや区画に分け、個人が特定のタスクや状況に集中し、他の領域を分離しておくプロセスを指します。