Quando i soldati vanno in guerra, devono imparare ad allontanarsi emotivamente da ciò che accade intorno a loro, in modo che possano svolgere i loro compiti senza esitazioni. Ciò significa che devono essere in grado di uccidere le persone e abbattere le barriere per proteggere il loro paese.
Questa sospensione emotiva può anche rendere più difficile la creazione di relazioni significative quando tornano a casa.
Il processo psicologico noto come desensibilizzazione è uno dei modi in cui i soldati si addestrano per diventare meno vittime di violenze e lesioni durante le operazioni di combattimento. La desensibilizzazione implica l'esposizione graduale a livelli elevati di stimoli fino a quando l'uomo non si intorpidisce da loro.
Un soldato può guardare film violenti o ascoltare registrazioni audio grafiche prima di andare in battaglia. Questo li aiuta a prepararsi al presente, insegnando alla mente e al corpo ad abituarsi a vedere la morte e la distruzione.
La stessa capacità di separarsi dalle emozioni rende difficile ai soldati formare legami personali una volta tornati a casa. Quando sono sempre in allerta, è difficile per loro abbandonare la loro sicurezza ed essere vulnerabili agli altri. Può essere difficile per loro esprimere i propri sentimenti o mostrare affetto senza sentirsi deboli o fuori controllo. Questo può portare a problemi in relazioni romantiche, amicizia e vita familiare.
Una soluzione è trovare gruppi di supporto o consulenza dove i soldati possono parlare apertamente della loro esperienza con altri veterani che capiscono cosa hanno passato. Parlare di questi problemi con qualcuno che era lì può aiutare a confermare la loro esperienza e creare uno spazio sicuro dove si sentono a loro agio a condividere i loro pensieri e sentimenti. Questo può anche aiutare a rafforzare la fiducia tra partner o amici che non hanno un passato militare comune.
Un altro approccio è che i soldati praticano tecniche meditative di consapevolezza, come esercizi respiratori profondi, esercizi di visualizzazione e rilassamento progressivo dei muscoli. L'attenzione aiuta le persone a concentrarsi sul presente, piuttosto che riflettere sugli eventi passati o preoccuparsi del futuro. Questo può aiutare a ridurre l'ansia e promuovere la calma durante le situazioni di stress, e aiuta i soldati a gestire in modo più efficace i traumatici ricordi della battaglia.
I soldati devono ricordare che tutti hanno bisogno di tempo per tornare alla vita civile dopo l'assenza dalla guerra. Il fatto che siano riusciti a funzionare bene sotto pressione non significa che debbano mantenerlo per sempre. Concedersi un po'di spazio per il dolore per le perdite e la guarigione delle ferite finirà per renderle più forti emotivamente e meglio preparati per le sfide future.
Capire come funziona la sospensione emotiva e adottare strategie per affrontare le difficoltà in modo sano, i soldati possono riconciliare i due lati della propria personalità. - un soldato che deve essere imparziale e concentrato sulla missione rispetto a un uomo che vuole intimità e legami con gli altri. Con questo equilibrio possono condurre una vita privata completa, ancora orgogliosamente al servizio del loro paese, quando il dovere li richiama di nuovo.
In che modo i soldati combinano la sospensione emotiva necessaria per la missione con le esigenze personali di intimità relazionale?
Per risolvere il modo in cui i soldati possono allineare i loro requisiti emotivi alla separazione per compiere la missione con il loro bisogno di relazioni personali, è importante comprendere il concetto di separazione. La compartimentazione si riferisce al processo di suddivisione di diversi aspetti della propria vita in singole categorie o composti, consentendo alle persone di concentrarsi su specifiche attività o situazioni, mantenendo altre aree separate.