兵士は戦争、テロ攻撃、軍事作戦に関与しているため、戦争地帯で奉仕しながら多くの課題に直面することが知られています。これらの問題の1つは、戦闘ストレス反応、身体的怪我、仲間の死などの外傷的な経験にさらされた後に苦しむ心理的影響です。これらの経験は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）につながり、兵士が配備から帰国すると通常の生活を再開することが困難になります。このエッセイでは、兵士がどのように関係的影響を配備後の適応的関係戦略に統合するかを調べます。軍は兵士がPTSDに関連する感情的および心理的負担に対処するのを助けるためにいくつかのプログラムを開発しました。
治療プロセスへの関係的影響の統合はほとんど議論されていません。配備された兵士は、帰宅時に罪悪感、恥、恐れ、不安、悲しみ、うつ病、怒り、攻撃などの感情を経験することがあります。彼らはまた、ウォーゾーンでの仕事のストレスの多い性質のために、家族や友人との交流が難しいかもしれません。その結果、孤立し、社会活動への関心を失う可能性があります。これを避けるために、一部の兵士は、PTSDに関連する精神健康問題の治療に特化したセラピストに助けを求めるかもしれません。セラピストは兵士と協力して自分のニーズを特定し、対処戦略を策定します。
専門的な助けを求めることに加えて、兵士は自分の症状を管理するためにセルフヘルプ技術を使用することもできます。これらの方法には、瞑想、ヨガ、運動、マインドフルネス、ジャーナリング、肯定的な肯定が含まれます。
瞑想は、判断なしで呼吸パターン、体の感覚や思考に焦点を当てて兵士をリラックスさせるのに役立ちます。ヨガは、ストレスレベルを減らしながら体力を促進する深いストレッチ運動や姿勢を含みます。マインドフルネスは、兵士が過去の経験について考えたり罪悪感を感じたりすることなく、現在の瞬間に注意を向けるもう一つの方法です。Journalingを使用すると、自分の考えや感情を記録することができ、トラウマの記憶を処理するのに役立ちます。肯定的な声明は、兵士が否定的な信念を肯定的な信念に置き換えることを奨励し、「私は価値がある」または「私は愛に値する」などのフレーズを繰り返します。
退役軍人は、展開中の経験について愛する人と公然とコミュニケーションを取るべきです。このコミュニケーションは誤解を減らし、彼らと彼らの家族の間の対立を防ぐことができます。
兵士が展開中に性的暴行や虐待を受けた場合、その情報を家族と共有する必要があります。子供が関わっている場合は、両親は暴力の影響を不快に感じるので、彼らは夜に抱きしめたりキスしたりできない理由を説明する必要があります。彼らはまた、戦争地帯で何が起こったのかについて年齢に応じた説明を提供しなければなりません。
配備後の関係では、両側で努力する必要があります-家に帰る兵士と彼/彼女のパートナーの家。
PTSDの症状の重症度によっては、いくつかの調整が必要になる場合があります。最も重要なことは、回復プロセスにおける相互理解と支援を確保することです。
兵士はどのように配置後の関係のための適応戦略に外傷暴露の関係的影響を統合するのですか？
兵士は、彼らが健康で有意義な関係を構築することを可能にする自己認識と対人スキルを開発することにより、展開後に直面する課題と彼らの関係経験を統合することができます。彼らはカウンセリングやセラピーの恩恵を受けて、過去の展開に関連する未解決の問題を処理するだけでなく、ジャーナリング、マインドフルネス慣行、社会支援グループなどの活動に参加して、自分自身や他の人の理解を向上させることができます。