È noto che i soldati affrontano molti problemi durante il loro servizio nelle zone di guerra a causa della loro partecipazione a guerre, attacchi terroristici e azioni militari. Uno di questi problemi è l'impatto psicologico che soffrono dopo l'esposizione alle esperienze traumatiche, come le reazioni di stress da combattimento, le lesioni fisiche e la morte dei compagni. Queste esperienze possono causare un disturbo post traumatico da stress (PTSD) che rende difficile per i soldati riprendere una vita normale quando si torna a casa dalla distribuzione. Questo saggio considera come i soldati integrino gli effetti relazionali nelle strategie di relazione adattive dopo l'installazione.
L'esercito ha sviluppato diversi programmi che aiutano i soldati ad affrontare il peso emotivo e psicologico associato al PTSD.
L'integrazione degli effetti relazionali nel processo terapeutico è raramente discussa. I soldati che sono stati dispiegati possono provare senso di colpa, vergogna, paura, ansia, tristezza, depressione, rabbia e aggressività quando tornano a casa. Possono anche avere difficoltà a comunicare con i familiari o gli amici a causa della natura tesa del loro lavoro in warzon. Di conseguenza, potrebbero essere isolati e perdere interesse per le attività sociali. Per evitarlo, alcuni soldati possono chiedere aiuto a terapie specializzate nel trattamento di problemi di salute mentale associati con PTSD. I terapisti lavoreranno con il soldato per identificare i suoi bisogni e sviluppare strategie per superare le difficoltà.
Oltre a richiedere assistenza professionale, i soldati possono anche utilizzare metodi di auto-aiuto per gestire i propri sintomi. Alcuni di questi metodi includono meditazione, yoga, esercizio fisico, attenzione, registrazione e affermazioni positive.
La meditazione aiuta i soldati a rilassarsi concentrandosi su modelli respiratori, sensazioni del corpo e pensieri senza giudizio. Lo yoga include esercizi di stretching profondo e posate che favoriscono l'addestramento fisico riducendo al contempo il livello di stress. La consapevolezza è un altro metodo con cui i soldati si concentrano sul presente, senza giudicare il pensiero e senza sentirsi in colpa per l'esperienza passata. La rivista permette loro di registrare i loro pensieri e sentimenti che possono essere utili per elaborare ricordi traumatici. Le affermazioni positive spingono i soldati a sostituire le convinzioni negative con quelle positive, ripetendo frasi come «merito» o «merito amore».
I veterani devono comunicare apertamente con i propri cari circa la loro esperienza durante l'installazione. Questa comunicazione può ridurre i malintesi e prevenire i conflitti tra loro e le loro famiglie.
Se un soldato è stato aggredito sessualmente o abusato durante il dispiegamento, egli/lei deve condividere queste informazioni con i familiari perché ciò potrebbe influenzare la dinamica della loro relazione. Se ci sono bambini coinvolti, i genitori devono spiegare perché non possono abbracciarli o baciarli di notte perché si sentono a disagio a causa degli effetti della violenza. Devono anche fornire spiegazioni adeguate all'età su ciò che è successo nelle zone di guerra, in modo che i bambini capiscano perché le cose possono cambiare a casa dopo l'installazione.
La relazione post-installazione richiede sforzi da entrambe le parti - un soldato che torna a casa e il suo partner a casa.
Alcuni aggiustamenti possono essere necessari a seconda della gravità dei sintomi di PTSD. La cosa più importante è la comprensione e il supporto nel processo di ripristino.
In che modo i soldati integrano l'impatto relazionale dell'impatto del trauma nelle strategie adattive per le relazioni post-installazione?
I soldati possono integrare la loro esperienza relazionale con i problemi che affrontano dopo l'implementazione, sviluppando la loro consapevolezza e le loro abilità di comunicazione interpersonale che permettono loro di costruire relazioni sane e significative. Possono beneficiare della consulenza e della terapia per aiutare a trattare eventuali problemi irrisolti legati alla precedente installazione, e partecipare a attività come la gestione di una rivista, pratiche di consapevolezza e gruppi di supporto sociale per migliorare la propria comprensione di se stessi e degli altri.