Żołnierze są znani z wielu wyzwań podczas służby w strefach wojennych ze względu na ich udział w wojnach, atakach terrorystycznych i operacjach wojskowych. Jednym z tych problemów jest wpływ psychologiczny, jaki odczuwają po ekspozycji na traumatyczne doświadczenia, takie jak reakcje stresu bojowego, obrażenia fizyczne i śmierć towarzyszy. Doświadczenia te mogą prowadzić do zaburzeń stresu pourazowego (PTSD), co utrudnia żołnierzom wznowienie normalnego życia po powrocie do domu z rozmieszczenia. Esej ten bada, w jaki sposób żołnierze integrują relacyjne wpływy w strategie adaptacyjnych relacji po wdrożeniu.
Wojsko opracowało kilka programów, które pomogą żołnierzom poradzić sobie z obciążeniami emocjonalnymi i psychologicznymi związanymi z PTSD.
Rzadko omawiana jest integracja wpływów relacyjnych z procesem terapeutycznym. Żołnierze, którzy zostali rozmieszczeni, mogą doświadczyć poczucia winy, wstydu, strachu, lęku, smutku, depresji, gniewu i agresji po powrocie do domu. Mogą również mieć trudności z kontaktem z członkami rodziny lub przyjaciółmi ze względu na stresujący charakter ich pracy w warzonach. W rezultacie mogą być odizolowane i tracą zainteresowanie działalnością społeczną. Aby tego uniknąć, niektórzy żołnierze mogą szukać pomocy u terapeutów specjalizujących się w leczeniu problemów psychicznych związanych z PTSD. Terapeuci będą współpracować z żołnierzem w celu zidentyfikowania jego potrzeb i opracowania strategii radzenia sobie.
Oprócz poszukiwania profesjonalnej pomocy, żołnierze mogą również używać technik samopomocy do zarządzania swoimi objawami. Niektóre z tych metod obejmują medytację, jogę, ćwiczenia, uważność, dziennikarstwo i pozytywne afirmacje.
Medytacja pomaga żołnierzom zrelaksować się, koncentrując się na wzorcach oddychania, wrażeniach ciała i myślach bez osądu. Joga obejmuje głębokie ćwiczenia rozciągające i postawy, które promują kondycję fizyczną przy jednoczesnym zmniejszeniu poziomu stresu. Uważność jest inną metodą, za pomocą której żołnierze skupiają swoją uwagę na obecnej chwili bez osądzania myślenia czy poczucia winy za doświadczenia z przeszłości. Dziennikarstwo pozwala im zapisać swoje myśli i uczucia, które mogą być przydatne do przetwarzania traumatycznych wspomnień. Pozytywne wypowiedzi zachęcają żołnierzy do zastąpienia negatywnych przekonań pozytywnymi, powtarzającymi się zwrotami, takimi jak „jestem godny" czy „zasługuję na miłość".
Weterani powinni otwarcie komunikować się z bliskimi o swoich doświadczeniach podczas wdrażania. Komunikat ten może zmniejszyć nieporozumienie i zapobiec konfliktowi między nimi a ich rodzinami.
Jeśli żołnierz został napastowany seksualnie lub wykorzystany podczas rozmieszczenia, powinien podzielić się tą informacją z członkami rodziny, ponieważ może to wpłynąć na dynamikę ich relacji. Jeśli w grę wchodzą dzieci, rodzice powinni wyjaśnić, dlaczego nie mogą ich przytulić ani pocałować w nocy, ponieważ czują się niekomfortowo z wpływem przemocy. Muszą również dostarczyć odpowiednich dla wieku wyjaśnień na temat tego, co działo się w strefach wojennych, aby dzieci zrozumiały, dlaczego rzeczy mogły ulec zmianie w domu po ich rozmieszczeniu.
Relacja po wdrożeniu wymaga wysiłku po obu stronach - żołnierza wracającego do domu i jego/jej partnera do domu.
W zależności od nasilenia objawów PTSD konieczne mogą być pewne zmiany. Najważniejsze jest zapewnienie wzajemnego zrozumienia i wsparcia w procesie odzyskiwania środków.
W jaki sposób żołnierze włączają relacyjny wpływ narażenia na urazy do strategii adaptacyjnych dla relacji po rozmieszczeniu?
Żołnierze mogą zintegrować swoje relacyjne doświadczenia z wyzwaniami, przed którymi stoją po wdrożeniu poprzez rozwijanie samoświadomości i umiejętności interpersonalnych, które umożliwiają im budowanie zdrowych i znaczących relacji. Mogą oni korzystać z doradztwa i terapii, aby pomóc w przetwarzaniu wszelkich nierozwiązanych kwestii związanych z wcześniejszym wdrożeniem, a także uczestniczyć w działaniach takich jak dziennikarstwo, praktyki uważności i grupy wsparcia społecznego w celu poprawy ich zrozumienia siebie i innych.